压力与情绪管理课程培训心得(参考版)

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压力与情绪管理课程培训心得(参考版)

2024-01-24 02:27本页面

【正文】 从你开始管理好自己的压力和情绪的时候，就你会发现，自己的生活就变的非常的不一样了，好到连过去的你都非常羡慕现在的、幸福的你，好到你不会想跟任何人交换人生。多交流，整理出一套属于自己的幸福方法，最重要的是切实的用到在自己的生活和心念中。合理的控制自己的情绪，有压抑的事情尽量学会放松，音乐，电影，或者游戏。 学会合理宣泄：找到适合自己的解压方式，看一场电影，一次酣畅淋漓的运动。制定合适的计划。 学会总结和计划：每隔 一段时间对自己的生活状态做一个总结。遇到不能独立解决或者难以解决的问题的时候多向别人求助。不要给自己制定过高的目

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