糖尿病患者热量的计算

糖尿病患者应控制总热量，避免高糖、高脂食物。 #生活知识# #饮食技巧# #糖尿病饮食#

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糖尿病患者热量的计算要计算出理想体重，理想体重以千克为单位=身高-105，身高的单位为厘米，根据理想的体重和工作性质来计算每日所需要的总热量。成年人在休息状态下每日每千克体重所需要的热量大概为25-30千卡，轻体力劳动者大概在30-35千卡，中体力劳动者在35-40千卡，重体力劳动者在40千卡以上。儿童、孕妇、哺乳期的妇女以及营养不良、存在消耗性疾病的人群，要适当的增加热量，肥胖人群要适当的减少热量。确定每天的总热量以后按照每天进食的比例，碳水化合物在50%-60%，蛋白质在10%-15%，脂肪在25%-30%。按照每克糖类、蛋白质产热4千卡，每克脂肪产热9千卡来计算，将热量换算为相应的食物，根据生活习惯进行安排，可按每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或者1/3、1/3、1/3来进食。

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