生活压力是生命的垫脚石

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生活压力是生命的垫脚石

 

    生活的压力无处不在而又不可避免，有的人被压力击垮一蹶不振，而有的人生活 过得却更有意义，这其中的奥妙就在于，前者是消极地面对压力，而后者对压力进行有效的运用。在面对困难时，能够自我控制，有条不紊，即所谓的因势利导。压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。

     很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。唯一与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能，当你真正学会了缓解压力 的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决，其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。
    不论雪下得多大，雪松始终完好无损。
    物价上涨、工资太低、工作繁重、孩子太小需要照顾、子女升学、住房问题没有解决……现代社会充满了无数的竞争和挑战，随之而来的便是工作和生活方面的压力，可以说压力几乎无处不在。
    适度的压力可以促人奋发图强，激发潜能，成就梦想。但是，压力过大的话，我们的心便难以宁静、坦然，往往陷入极度紧张、苦闷和失望的情绪中。当压力超过一定限度时，还会产生意想不到的后果。
    很久以前，在一个方圆几十里的大村落里，人们过着自给自足的幸福生活。
    突然有一天，死神向这个村落走去。
   “你要去做什么？”村里的一位老人问道。
   “我要去带走100个人。”死神平静地回答说。
   “太可怕了！”老人说。
   “事实就是这样，”死神说，“我必须这么做。”
    这位老人急忙跑去提醒所有人，死神即将来临，而且他要带走100个人的生命。于是，村里的人们陷入了无限的恐慌中。
    第二天早晨，这位老人又碰到了死神，他非常不满地质问：“你告诉我你要带走100个人，为什么村落中一夜之间竟然死了1000个人呢？”
   “我照我说的做了，”死神回答，“我带走了100个人，压力带走了其他那些人。所以，这不是我的错！”
    可见，有时人因为压力而感到忧虑，其实并非真正的压力所致，而是自寻烦恼。人为地夸大压力，甚至会让人丧命。
    死神想带走100个人怎么到最后会有1000个人丧命呢？这是人们都担心自己会是100人中的一位，精神过于紧张而致！或许这个故事有些夸张，但是它告诉我们，过度的压力可以压垮一个人的精神和身体，它比死神更厉害。

    每个人的生活中都有压力，面对同样的压力，为何有的人不仅没有愁眉苦脸、恐慌烦躁，反而能够在压力之下活得轻松自在，奋发图强，成就梦想呢？我们不禁要问：难道，那些轻松的人有什么异于常人的智慧？
    其实，这些人如你我一样，都是普普通通的老百姓。只不过，他们能时刻保持一颗冷静的心，懂得自己释放内心的压力，能戒除焦虑等负面情绪，使自己不受其害，进而保持一个健康的身心。
    关于压力，有一句经典的话：“压力是一块石头，对于弱者，它是绊脚石；对于强者，它是垫脚石。”你是弱者，还是强者？如何把压力变成垫脚石呢？很简单，静下心来，放下压力，放宽心态。
    一个被压力所困的年轻人找到大学时期的心理学讲师，希望老师可以告诉自己如何正确对待压力。
    老师递给他一杯水，问道：“你说这杯水有多重？”
   年轻人有点不屑地摇摇头，说：“很轻，也就20克。”
    老师没有再多说什么，而是一直让他举着。过了一段时间，又问：“重吗？”
    这时，年轻人举杯子的手已经感觉有些酸痛了。他换了一下手说：“感觉很重，好像有500克。”
    从20克到500克，两次回答，悬殊竟然这么大。
   “其实杯子的重量没有发生任何变化，变化的是时间。同一个杯子，举的时间越长，你感到的分量就会越重。”
    年轻人若有所思地听着老师的话。“倘若我们总是将压力扛在肩上不放，压力就像水杯一样，会变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪其重。而正确的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次举起它。”
    不要让自我意识产生“强迫”感。如果你能做那些自然而来的事情，而你对这些事情又有天然的才能，你就很容易找到令你满意之处。而当你违反了自我意志，你可能要经受心理或情绪上的挫折。这其实是对自己有过高期望的心理在作祟。同时，也因为自己缺乏信心而更加不理想。相反的，只要我们能平心静气顺其自然，紧张和不安就会消失。

    克服自己的不安和恐惧。每个人的内心世界都理所当然的会有不安和恐惧。之所以会如此，大都是由于强烈地意识到孤独和恐惧的存在，对于这些不安和恐惧，应该怎样处理才好呢？方法相当多，可视个人而定。比如些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些，无论如何，当你感到恐惧和不安时，不要躲避它，而是接纳它，然后设法疏导。

     年轻人这才恍然大悟：勇于放下压力，才能让自己一身轻松。
    放轻松一点，适当地放下压力，这不是在向困难低头，也并非是向命运妥协，而是为了获得内心的安宁和平静。这样，我们的心就富有了“弹性”，就能始终从容不迫、游刃有余地张弛命运之簧，弯而不折，曲而不断。
    这是一种至高至善的人生境界，打一个形象的比喻，这就像大自然中的雪松一样，每到暴风雪逼近时，它那富有弹性的枝丫就会弯曲，使雪滑落下来。因此，无论雪下得多大，雪松始终完好无损。
    总而言之，生活中的压力并不可怕，可怕的是不会放下压力。当我们的心过于紧张时，不妨静下心来放下压力。当你不被压力左右，内心安宁平静时，即使生活中有再大的风暴，面临更高更大的挑战，你也能从容镇定以对。

  感悟：在当今时代，当人们把财富积累、事业成功、职务晋升，作为体现自我价值与衡量成功的标准的时候，却忽略、限制，甚至压抑了内在的心灵成长与负面情绪的释放，导致失衡的心智结构影响着人们的生活、事业和人际关系，烦恼与痛苦也因之而生。现代社会的节奏往往是我们在其中迷失了自己，一味地追求成功，地位，金钱，整日为了应酬，加班，升职绞尽脑汁，筋疲力尽。但我们是否应该问一问自己：这样的生活幸福吗？为什么在追名逐利的过程中我反而更加感到空虚？物质只能满足人类作为动物的欲望，而其作为人这一高等动物的内心和精神追求却在这一追求物质的狂奔之中逐渐萎缩，退化，直至死亡。所以，我们有必要在忙碌和紧张的生活中，抽出一点点时间，做一做心灵的瑜珈，使自己疲惫的内心得到片刻的休息和安宁；或者，我们就需要一个夜晚，关闭所有和外部世界的联系，和自己的内心聊一聊天；物质能够带给我们满足感和优越感，但它却不是我们存在的价值所在。静心对于现代人来说尤为重要……文/单眼老表

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