炎热的夏季，中老年人高血压管理你一定得知道这些!

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眼下正是一年中最热的季节，高血压是一种和气候变化有着十分密切联系的疾病。在炎热的夏季，人体全身血管舒张，血流加速，阻力减小。很多高血压患者往往疏于这时期的血压管理。但是，中老年高血压患者不同于一般的高血压患者，管理起来更加复杂，因此家中如果有中老年高血压患者的，一定要好好看看下面的介绍。

高血压会带来什么样可怕的危害

1.冠心病

高血压是冠心病主要威胁因素之一，高血压病人患冠心病的危险是正常人的2倍之多。如若高血压长期不治疗，将会有50%死于冠心病。

2.糖尿病

糖尿病人群中高血压发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化、肾功能衰竭的主要原因。

3.心力衰竭

高血压常见的并发症，40%～50%的心衰起因是高血压造成，高血压导致左心室肥厚和心肌梗塞，可引起心脏功能不全导致心衰。

4.高血脂

高血压与总胆固醇升高、高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱使心血管病的危险性和发病率增加 。

5.肾病

高血压可以引起终末期肾功能衰竭或者加速肾实质的破坏，导致原发或者继发的肾脏疾病。

6.周围动脉疾病

高血压使间歇性跛行危险增加3倍，因为血压升高使某些特定部位，如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍、甚至坏死。

7.中风

高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍。

夏季高血压，降中多变的规律!不要放松对血压的检测观察。

注意降温避暑

夏季血压波动，主要是因为炎热造成。所以要避暑降温，可以使用空调，但室温不要调得过低，保持在27～28°C就好，要保持室内温度恒定。

多喝水、防脱水

正常环境温度下，人一天大约需要2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，夏天高温环境下，人体水分排出量达到约3300毫升，大量运动锻炼时则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡就要多喝白开水或含盐不超过1%的低盐水，能有效地补充水分，当然也可以通过水果蔬菜来补充。

穴位按揉降压

合谷穴、太冲穴;曲池穴、冲阳穴;清泻肝火、控制血压，缓解头晕头疼症状。

泡药浴

药浴是中华民族医药瑰宝，被称之为“中国式SPA”，是一种来自瑶族深山中流传已久的泡澡方式，主要是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透，让人体各器官进入微循环调节状态，同时将毒素随汗液一起排出体外;促使新陈代谢加快，改善组织营养和全身机能。“瑶族药浴”的基础作用就是帮助人体改善微循环，解百病之根本，特别是对防治高血压具有独具特色治疗作用。

以上小编带来的高血压防治措施记住了没，控制好血压so easy!

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