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怎样设计自己的生活让自己更快乐？

回答这个问题前我们先来看看这本书《快乐美学》。这本书可以总结为以下三点：

1.什么是快乐美学？——即让人感到快乐的美学要素，包括活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆和更新。

2.为什么这些要素会使你感到快乐？
（1）视觉上的快乐要素有：活力（涌动的光和色）、丰裕、和谐、更新。这些让我们感受到了旺盛的生命力
（2）抽象的美学要素有：自由、惊喜、嬉戏，超然、欢庆、魔力。这些唤醒了我们心灵的感受。自由让我们放松；惊喜让我们会心一笑；嬉戏让我们放下戒备，安全快乐的交流；欢庆让我们放下忧愁分歧，有成为了共同体的感觉…

3.怎样设计自己的生活让自己更快乐？
（1）在这十个要素里面找到让自己最快乐的元素。
问自己三个问题：（以我自己为例）
关于地点：
我在哪里感觉最快乐？——类似环球影城和迪士尼那样的游乐场
那里有什么让我感到快乐？——有趣的游乐设施和互动，梦幻的氛围。
这些地方体现了什么美学要素？嬉戏，魔力。
关于人物：
你认识的人里哪些人最快乐？这些人为什么让你觉得快乐？体现了什么美学要素？
——我的2岁孩子最快乐，她非常有活力，笑容很有感染力，无忧无虑，在她身上充满着活力，自由和嬉戏的美学要素。
关于事物：
家里什么东西最让你开心？体现了什么美学要素？——做在家里的飘窗最让我开心，那里阳光明媚，空间开阔，还能看到外面的风景。充满活力、自由的美学要素。
关于活动：
什么活动最让我感到快乐？这些活动为什么让我快乐？这些活动中有什么美学要素？——全家人一起去玩，最让我感到快乐，这里面有嬉戏、活力和魔力的美学要素。

我的答案里反复出现的美学要素是：活力，嬉戏，自由，魔力。根据这些，我可以找到让我变快乐的小灵感。因为我喜欢活力，可以多户外活动、尝试穿颜色鲜艳的衣服；喜欢自由和嬉戏，可以休息日多带孩子去探索大自然或游乐场游玩；喜欢魔力，可多体验梦幻的游乐场或娱乐项目并创作出魔梦幻有趣的照片或视频。

快乐是一种独特的热情洋溢的情感体验，一种高能量形式的幸福。我们完全可以通过改变物质世界，创造出快乐的感觉。

叮咚，今日份成长已到账～

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