如何学会情绪管理，迎来欢乐的生活呢？

情绪管理：保持冷静，情绪稳定的口才更受欢迎 #生活技巧# #沟通技巧# #口才训练#

情商通常是指情绪商数，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”同时情商是可以通过全面系统的课程培养提高并且改变的。青春期是人生中一个比较特殊的时期，青少年这个时候既要面临学习压力的同时，又面对着生理、心理方面的变化。这些都会使他们造成心理失衡和复杂的心理矛盾，严重的会产生种种不良的后果。

尤其是在应试教育的压力下，家长总是不惜花费大量时间、精力、金钱对孩子进行教育投资；结果却经常达不到预期效果，反而导致孩子厌学、学习独立性差、任性自私等。心理专家说，孩子学会做人比学会做学问更重要。然而很多家长都只注重对孩子智力的培养，而忽略了情商的训练，结果导致情商低的孩子越来越多。这对于他们以后的学习和生活会带来严重的滞后性和坏的影响，提升并且学会控制自我的情绪管理能力，在学习、生活和工作方面会有更好的助益。

譬如说，好的情绪管理能力就是抗压能力强，压力完全控制在一个可以承受的范围内。工作和相处的过程中，发生问题和矛盾在所难免，但是高情商者习惯坦然处之，减少摩擦能够稳定的工作下去，他始终把自己的情绪管控到最佳状态！

相信黄渤的高情商是大家都有所耳闻的，在一次颁奖典礼，蔡康永一上台就调侃黄渤穿得像睡衣。而台下的明星都在默默看着，场面一时变得有些尴尬。但是黄渤巧妙的回答说：“蔡康永你已经五年没有来了，这五年我把金马奖变得像家一样，回到自己家里当然要穿得舒服点”。台下众人纷纷赞叹大笑鼓掌，黄渤用自己的高情商完美地化解了尴尬。

处理问题和说话做事的及时应对，同时胸怀宽广，包容心强，心态良好。一个高情商的人，拥有自己的判断力，幽默风趣健谈，优雅识大体，有自己独特的人格魅力。

心理健康的重要性和未来发展都足以引起重视，在心理辅导方面运用谈话、观察、测量、测验等对孩子的心理健康、情绪、人格特点及性格优势进行全面、系统和深入地分析； 通过一人一案的方式，用积极正面的行为和思想，与孩子共同探索及制定符合其个性和成长规律的个性化方案；从“心理健康-综合素质-成长环境-亲子关系”4个维度，搭建心灵成长阶梯：提高情绪管理、纠正不良行为、发展社交技能、完善自我认知。

康正心理这套完整的心理健康咨询体系有助于实时掌握孩子的心理变化并进行全面治疗，更有来自美国等地的专业心理医师对症下药，团队研究生及以上学历占团队成员的80%以上，我们每一位咨询师都受过专业严谨的考核，拥有扎实的心理学背景和丰富的实战经验，团队成员均来自包括但不限于哈佛大学宾夕法尼亚大学、伦敦大学北京大学中山大学、华南师范大学等国内外心理学专业顶级院校。

定期参加技能培训学习的同时，不断接受来自国内外专家的定期督导。全面陪伴孩子的每一个心理瞬间，同时与华南师范大学合作，建立心理学实习基地，为咨询师们提供可学习进修的环境。

将心理学融入到教育中去一直是康正心理的发展道路，与多家学校建立心理健康问题早期识别、共商处置和危机转介的保障体系，维护学生心理健康，促进学生健康成长。针对3-18岁的青少年学生开放心理疏导等咨询项目，通过对学校以及学生进行评估和建议，为学校的心理健康服务人员提供的专业指导、培训和咨询，帮助学生解决心理和行为问题，尤其针对情绪压力方面进行群体心理疏导，应对受情绪影响的学业、工作、人际和家庭等问题。

心理问题在如今社会里已经或多或少地存在了，正确的心理咨询和疏导可以进行正确的情绪引导，提升自我的情绪管理，为自身的工作和生活带来更好的健康未来。

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