如何让自己快速适应宿舍生活

发布时间：2024-12-12 10:15

如何让宠物适应新环境快速适应 #生活技巧# #生活小窍门# #生活的小窍门# #宠物照顾小技巧#

　　1、态度上，和谐为上。刚进入大学一定不要跟同学们有太多摩擦。平时性格比较大大咧咧的同学在这段期间稍微收敛一下自己，谨慎的同学要多和宿舍同学交流交流。总之，保持一个比较适当的关系。

　　2、宿舍制度，一定分配好。宿舍的卫生制度规范好，否则容易有矛盾。

　　3、睡觉时间，睡觉时给自己营造一种睡觉的气氛，该关灯时关灯，对于玩游戏的人告诉他们要小声。很多人刚开始难为情，这样会惯坏那群不知道尊重别人的室友。

　　4、不要沉迷于游戏，电子设备。当一天中的大部分时间都消耗在电子设备上时，一定没有做太多有意义的事情。每天玩电脑手机的时间平时不超过两个小时，假期不超过四个小时。

　　5、保持个人卫生。无论宿舍整体大环境如何，保持个人卫生永远是最重要的。宿舍条件可能不足以让你每天洗个澡，但是必要的洗漱还是应该有的。后勤是战斗胜利的保障，做好个人卫生也能让你精神饱满面对学习。

揭秘让自己减肥失败的因素有哪些

　　第一、喜欢穿宽松的衣服，现实生活中很多的女性都比较喜欢周迅的一些打扮，尤其是现在越来越流行韩版宽松的衣服，而穿上这件衣服往往就会遮住自己的一些肥肉之类的，所以感觉自己好像根本就不胖，慢慢的自己的支柱就会越积累越多，当然减肥也就没有动力。

　　第二、不喜欢照镜子，如果想要减肥，想要有动力的话就一定要经常的照镜子，因为照镜子的过程中会发现自己身上究竟哪些部位胖了，哪些地方有很多的赘肉，而且照镜子可以调整自己那种慵懒的坐姿和站姿让自己更加的精神，当然也就有助于减肥。

　　第三、拍照喜欢拍上半身，其实很多人肥胖往往都是腰部的赘肉以及大腿变得越来越粗，但是有些人，在拍照审视自己的时候，反而喜欢只是拍脸部或者是上半身，而忽略了下半身肥胖，所以这也容易减肥失败。

　　第四、周围朋友都比较胖，当自己处在一个周围环境中的人，都是比自己胖的时候，那么自己就会有那种优越感，感觉自己好像比较瘦，根本不需要减肥，而且没有任何的威胁，所以这样肯定也就会减肥失败，但如果周围的人都比自己瘦的话，那么就容易减肥。

　　第五、减肥就是不吃东西，相信很多女性朋友在减肥的时候都认为，只要不吃东西就能够瘦下来，但其实不吃东西这种方法来减肥是非常不好的，只会形成恶性的循环，而且还会增加自己的食量让自己不断的发胖，当然减肥也就不能成功了。

　　第六、另一半过度的溺爱，尤其是一些恋爱中的男女，特别是女朋友变的越来越胖，但是男友却并没有嫌弃，反而会做各种各样的好吃的给女友或者直接喂女友，这样会让女友在不知不觉中越来越胖，而且总是喜欢说女友漂亮身材好，这样让女友根本没有减肥的动力。

　　第七、聚会过于频繁，私底下好朋友之间的聚会，如果每周有好几次的话，那么想要减肥真的是不太可能了，频繁的聚会会让自己之前的减肥计划彻底的被打乱，甚至是失败，所以想要减肥就应该限制聚会。

　　第八、没有意识到发胖，有一些人生活中比较喜欢穿一些比较宽松的衣服，比如说松紧带儿的，这样的衣服往往就不容易凸显出自己入越来越多的这个缺陷，所以女性朋友如果想要看看自己究竟有没有发胖，可以穿一些紧身的牛仔裤，这样就能够发现自己的身形是否发生变化。

　　1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。

　　3、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

　　4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

　　5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

　　6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

　　7、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。

　　8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。

网址：如何让自己快速适应宿舍生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/451509