养肾精=养元气：内壮还是空虚，由你的元气决定！

发布时间：2024-11-05 13:13

无极君老家有个朋友，打小一起长大的那种，长得非常英俊潇洒，人也很出色，事业好，个头高，长得帅，虽然快四十岁了还离了婚，但身边异性不断。前两天，他跟我聊微信说，自己这两天咽喉肿痛，扁桃体也发炎，吃东西、咽口水都费力，头晕发胀，晚上睡觉也睡不着。去医院看了，开了好多抗生素，还挂了水，不怎么见效。最后找一个颇有名气的中医，看了几次，确诊是“夹色伤寒”，说跟纵欲过度、肾精亏虚有关。嘿，之前从来都不知道还有这种说法，问我是不是真有这回事儿？

作为功夫养生和中医文化爱好者，小编还真恰好看到过这种案例。明代时期，名中医张景岳就有类似的案例流传记载：有一个叫王蓬雀的男子，30岁左右喉咙疼痛麻痹、头面浮肿，呼吸急促、声音沙哑，咽喉肿痛，水都喝不下去。诊断是因为肾精损耗过度，后又风寒邪气入侵而导致的，也就是俗称的“下马风”。因为房劳过度，肾经虚弱，风寒入侵，导致的“夹色伤寒”。张景岳给王蓬雀的治疗方法是先“熟地”补肾精，后用各种药材升阳气、培元气，最终成功治好。

于是无极君就告诉他：不仅确有其事，而且根据他的生活作风判断，很可能就是这种问题。前两天无极君（微信号：无极太极）写过一个文章：这个月性生活对身体的损耗，远超过你的想象。损耗的是什么呢？就是肾精！

什么是肾精呢？

肾精包括三大方面：先天之精、饮食水谷之精、生殖之精。先天之精，禀受于父母，承载于先天，寄寓于肾脏，属于人体的生发之源、存身之本。它是我们人体最重要的物质之一，与我们的生长、发育、生殖，都密切相关，故而有“肾为先天之本”的说法。水谷之精为饮食水谷中的精微物质。在我们的成长发育过程中，由脾胃腐熟饮食和水谷运化生成，和呼吸的清轻之气一起，为人体提供后天运动的能量和营养。先天之精和后天之精一起封存于肾脏，总称为肾精。而生殖之精，则是以肾精为源，以气血为耗材，而合成产生的有形物质。

因此，当一个人肾精充足时，对于人体而言，就好比泉眼里的泉水源源不绝，化生气血阴阳，滋养五脏。脾胃运化强健，肝气疏泄舒畅，肺阳充足卫气旺盛，心肾相交水火相济。肾精充盈的人，体力好，脑力也好，身体强健，“肾精”化生的元气自然充足。这也就是为何说“养元气就是养肾精”！肾精充足，元气旺盛，人自然会病邪难侵。《黄帝内经》中有句话叫做：正气存内，邪不可干！就是说一个人元气充足，病邪就难以轻易入侵致病。

什么会伤肾精呢？

生活中，损伤元气的错误生活方式很多，但是针对现代人普遍存在的问题，无极君（微信号：无极太极）总结出来三大主要伤肾精方式。

最直接的伤肾精——纵欲

这其中包括好色、手淫、嫖妓等等。纵欲无度，非常伤肾，极为耗损真精，泄露真阳，使得人体的真阴真阳俱受损伤。元气虚弱，病邪入侵，百病丛生，短命促寿。反之，心神安定，节欲宝精，则元气充足，邪不可干。我有一位学中医的朋友说他的博士生导师，年过五旬，依然精力充沛，白天处理医疗上各种繁重的工作，夜晚还经常通宵写文章，做研究，给学生改论文。不仅事业非常成功，家庭也十分美满。

80多岁仍然身体健康的西医泰斗郑超强

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按古代说法，他就属于那种富贵双全的人。据那位朋友说，他的导师就是特别正派的人，非常心地清净，洁身自好，看不起乱搞男女关系的行为，自己跟他出国、出差机会很多，但每次入住酒店、旅馆，都绝不会看成人频道、黄色录像等，更不会去嫖娼。

最快速的伤肾精——熬夜

无极君（微信号：无极太极）常告诉大家：中国传统养生文化讲究“天人合一”！养生的秘诀在于调理人体内在元气的生长收藏，使得人体内环境的变化和与自然界的气候变化、天地间的气机变化达到一种动态的适应和平衡，从而得到所描述的“健康”！天有昼夜，人有起卧，人体的体温、脉搏、血压最好随着昼夜的节律来变动，这样就会更容易保持动态平衡。持续熬夜，人体的阳气得不到生发，肝脏得不到休养，阳气无法到肾脏中收藏涵养、水火既济，肾精便无以滋生长养，人体就非常容易产生阴虚阳虚的各种改变，元气不足，体弱多病。