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发布时间：2024-12-12 14:03

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什么是压力面试？如何轻松应对？什么是压力面试？

压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。事实上，压力面试不是独自存在的一类面试，往往是穿插在面试过程中。面试人通过提出不礼貌、冒犯的问题，或者用疑心、锋利、挑衅的语气发问，使应聘者感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，直到应聘者无法忍受。

压力面试无处不在，几乎会出现在任何场合。面试官在面试过程中冷不防的就给你制造点高压，提几个刁钻的问题，或者摆出一种非常冷酷的状态。应聘者是否在面对挑战和严酷形式还能表现如一呢，这就要看每个人的心理承受能力。

压力面试主要考察应聘者：心理承受能力、抗高压能力、应变能力、人际交往能力。

压力面试的形式

环境压力

通过面试现场的环境布置或特意制造严肃氛围来施加压力。比方6位面试官对一位求职者进行面试，面试官个个正襟危坐、表情严肃，面试官通过简单的行为语言对应聘者进行施压。

语言压力

通过提一些不友好的问题对应聘者进行施压，比方：

“我看你的毕业院校虽然是二本，却不是双一流的学校，作为普通高校毕业生，你觉得自己的优势是什么？〞

“今天的面试，我对你的表现很不称心，你知道自己有哪些答复是不合乎我们招聘需求的吗？〞

“你给自己本次面试打几分？“

僵局压力

当应聘者答复完问题后，面试官陡然不问了，成心盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来察看应聘者反馈。

节奏压力

步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有答复完，另一个问题接着跟上来了。

很多应聘者面对压力面试，会因为高压氛围影响情绪和语言叙述，尤其对短少经验的应届生来说，压力面试简直是“人间地狱〞。

如何轻松应对压力面试呢？

调整心态

如果把压力面试比作弹簧效应的话，面试官是施力者，而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大，其自身的暴发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的暴发潜力也越小。所以一定程度来说，压力面试并不是一件坏事，它能激发人的潜力。

当应聘者在应对压力面试时，首先是要能辨认面试官在进行的是压力测试，比方遇见面试官问一些“不友好“的问题，先不要浮躁暴走，先分析一下自己是不是已经进入了压力面试；其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动，受现场环境影响极大，则很容易发挥失常。

举一个真实的例子，职前菌之前作为面试官加入过一场压力面试，应聘者个人能力其实挺强，TA曾在国内某卫视负责过几个不错的栏目，岗位相关的技能也都匹配。但因为TA加入面试时过于紧张，以至在答复几位面试官提出的问题，TA均未答到点上，最终TA被OUT。

所以，面对压力面试一定不要紧张！不要紧张！不要紧张！重要的事情说三遍！

如果感觉自己难以平复紧张情绪，多做几个深呼吸，暗示自己坐在对面的不是面试官是几颗“白菜“也非常有用。

绕开陷阱

当面试官忽然“发难〞，最好的解决方法是识破陷阱，具体步骤如下：

STEP1：保持镇定

应聘者不要被突如其来的“发难“、〞质疑“给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理合乎逻辑，答复能自圆其说，就应该对自己的判断和答复有信心，保持微笑和镇定。

STEP2：耐心解释

应聘者可以把面试官看作一位难缠的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和地解释，要显得有耐心和修养，尽力表现出一个有职业素养的人应有的从容和冷静，而不是冲动、失态地据理力争。

STEP3：提出反问

除了解释，应聘者也可以提出反问。比方“您觉得我的简历有什么需要改良的地方〞或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？〞等等。

奋战到底

如果你非常幸运地被一群面试官轮番提问，问题一个一个向你袭来，面对这类压力面试问题时，我们最好的应对办法就是坚持到底，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地答复每一个问题就可以了。

这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。

日本出名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话：“也许有人陷入了极大的困窘，也许有

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