《心理学与生活（第19版）》电子书在线阅读

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《心理学与生活（第 19 版）》豆瓣评分 9 分以上，太经典了！专业性方面怎么夸都不过分，就不再浪费时间安利它。本文重点聊一聊 "如何顺利地读完？" 如果按照 1、2、3、...、N 章的顺序去读，很多同学会停止在【第 2 章心理学的研究方法】。为什么会出现这么好的书，但就是读不下去呢？因为阅读之前大家已经构建了自己对于心理学的理解 —— 算命？催眠？读心术？大家对它期待很高，很多问题都希望能从书中找到答案。但是，真正的心理学专业知识比大家想象的要枯燥一些，要繁琐一些，要没有那么系统一些，再加上涵盖内容很多，导致了这块学术砖头对于心理零基础的朋友并不是很友好。举个例子，曾经很多被我安利买书的朋友，看了几天后一脸诧异的告诉我说："原来心理学是理科啊？书里竟然还有脑科学、数理统计和实验逻辑知识，算了算了，太难了。" 如果你对心理学存在着类似的误解，欢迎在阅读【第 1 章生活中的心理学】之后，使用下面的顺序一章一章跳读，大概率更容易读完一遍。1、首先看看【第 11 章动机】【第 12 章情绪、压力和健康】【第 13 章理解人类人格】【第 16 章社会心理学】。这三章最符合心理学爱好者对心理学的期待 —— 通过心理学来读懂人心、提高情商、混好社会等，容易联系到自身，可读性还算比较好。11 章讲的是 "什么使得你这样做"" 什么让你坚持不懈努力实现某些目标，又轻易放弃另外一些目标 "。12 章讲的是" 你的情绪、压力和健康感受如何 "的问题"。13 章讲的是 "在为人处事中不同人的心理特点和行为风格"。16 章讲的是 "人与自己、人与人、人与群体这 3 个层面的关系"。2、然后看看【第 14 章心理障碍】【第 15 章心理治疗】。这一部分可以跟很多即时社会事件联系起来，特别是自杀、恶性伤人等负性事件。比如，很多变态杀人狂作案背后都有心理障碍、动机情绪和人格的深层原因。如果能配合一些犯罪电影去分析主人翁的心理，可能会更有意思。14 章集中讨论心理障碍的性质和成因：心理障碍是什么，它是如何发生的，我们如何解释其原因。15 章集中讨论精神分析、行为矫正、认知改变、人本主义治疗和药物治疗进行探讨，并考察这些治疗是怎样起作用的，同时也评价每种治疗方法的成效。3、接下来读读【第 10 章人的毕生发展】，它关注个体从受孕开始贯穿一生所发生的生理和心理机能的变化。特别提一点，我总结人生 2 次剧烈的发展变化，一个发生在青春期，另一个是退休期，如果带着固化的眼镜看毕生发展，很容易产生对变化的焦虑、对未来的恐惧，但是带着发展的眼镜看，可以更坦然的面对自然规律。因此建议已经做父母的和已经退休的朋友联系自己实际认真读一读。4、再然后读读【第 4 章感觉和知觉】【第 5 章心理、意识和其他状态】【第 6 章学习与行为分析】【第 7 章记忆】【第 8 章认知过程】【第 9 章智力与智力测验】。这部分讲的是认知过程，大白话解释就是 "把人脑比作电脑，去研究人是怎么样做信息加工的"，内容想必是比较枯燥的。4 章介绍使你能够理解周围世界之意义的加工过程。5 章介绍日常意识的内容和功能、从觉醒到睡眠的昼夜周期中的意识变化。6 章介绍学习对认知和行为的影响。7 章介绍你是怎样让你每一天的体验进出记忆的。8 章介绍人们如何获得知识并利用它形成和理解自己的生活经验。9 章介绍智力测量的基础和使用。5、最后看看【第 2 章心理学的研究方法】【第 3 章行为的生物学和进化基础】，本质是数学和生物领域的内容。这两部分对于心理学研究者非常重要。对于零基础的朋友意义不大，好奇的就看一看，不好奇的，还是把注意力放在心理学的现有结论上。6、以上顺序基于个人阅读经验，如有异议，欢迎讨论。咱们不抬杠，开心最重要。

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