机电党支部和工训党支部联合开展“科学锻炼，快乐健康”科学健身知识讲座

参加运动健康讲座，可获取科学锻炼方法和健身建议。 #生活知识# #健康生活# #健康讲座#

为进一步增强党员体质，提升团队凝聚力，机械工程学院机电党支部和工训党支部于2024年12月10日组织开展了以“科学锻炼，快乐健康”为主题的科学健身知识讲座活动。

活动邀请了工训党支部党员、坚持运动锻炼三十余年的跑步健将--李捷老师主讲。李老师以其丰富的学识和风趣幽默的授课方式，深入浅出地讲解了科学锻炼方法及健康生活之道，让在场的每一位党员都在轻松愉快的氛围中受益匪浅。

讲座内容涵盖了运动方式的选择、运动时间的选择、运动频次与强度及合理的饮食、运动装备选择和如何坚持。李老师还针对科学跑步的呼吸与姿态、如何放松活动、膝踝关节的运动保护等大家关心的问题做出了详细全面的解答。李老师建议大家遵守自觉、持之以恒、循序渐进等科学的体育锻炼原则，并通过体育锻炼培养自己克服惰性、坚持到底的精神。

活动结束后，党员们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了实用的健身知识，更深刻认识到了自我保健的重要性，对今后的健康生活充满了信心和期待。机电、工训党支部也将继续探索更多形式多样、内容丰富的主题党日活动，激发党员的活力，增强团队的凝聚力，以实际行动践行党的二十大精神，为推动学院发展贡献力量。

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