高盐饮食危害

《零糖生活：糖分过高的危害与健康饮食替代》提倡低糖饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书#

相关推荐

高岩主治医师中日友好医院三甲全国第43高盐饮食的危害"长期的高盐饮食钠离子摄入过多，会引起这种水钠储留，导致血容量的增加，血压会升高。同时还可引起血管平滑肌细胞的水肿，血管管腔变窄，也会引起血压升高。所以降压的第一步要患者低盐饮食，就是限制食盐的摄入，对于血压降低有显著作用。另外如果要是进食盐分过多，肾小管在重吸收过程中，会有过多的钠离子和钙离子竞争，患者尿钙排泄增加，钠盐刺激人的甲状旁腺，甲状旁腺素分泌增加，这些原因都可导致骨破坏增加，患者容易发生骨质疏松，甚至骨折。另外摄入过高的盐分，会导致渗透压增高，对胃黏膜也会造成直接的损害。"魏晓冬主治医师哈尔滨市第一医院三甲高盐饮食的危害"高盐饮食可以引发患者出现高血压，而高血压本身会加大心脏的压力负荷，从而诱发心肌缺血，甚至可以加速动脉粥样硬化的进展。如果长期高盐饮食，对于有心脏病的患者容易诱发心力衰竭的发生，所以在日常饮食当中，建议患者尽可能的低盐、低脂饮食，多吃新鲜的瓜果、蔬菜。低盐是指最好可以将每日的食盐摄入总量，控制在6g以下，相对患者的获益是更大的。高盐饮食所引发的动脉粥样硬化情况，可以出现在脑部、心脏以及全身的各个动静脉，如果出现脑部可能引发脑梗死、腔隙性脑梗死、脑缺血；如果发生在心脏，可能引发冠心病，甚至是急性心肌梗死。"张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83高盐饮食的危害高盐饮食可能对人体造成不同危害，主要包括以下几方面：1、心脏：可能会对心脏带来负担，因盐的主要含有成分为钠，氯化钠在体内较多时，可能会导致水在体内潴留，从而影响心功能，给心脏带来较大负担；2、肾脏：会对肾脏带来负担，主要因钠水潴留后，对肾脏排泄功能也会带来负担；3、血压：对于高血压患者来讲，盐主要为引起血压增高的较为重要因素，而高盐饮食易导致血压升高，而且降压药不易控制血压；4、消化道：高盐饮食对消化道也会产生较多不良影响，主要是在胃内会刺激胃酸分泌，导致胃酸较多后，可能会对胃黏膜造成损伤。如果人们长期摄入高盐饮食时，可能会导致胃黏膜长期处于炎症状态，易引起恶性肿瘤发病率升高的潜在风险。另外，高盐饮食比如咸菜、腊肉、熏肉等，此类腌制食物的硝酸盐含量相对较高，进入消化道后经过细菌作用，易形成亚硝酸盐。而亚硝酸盐属于重要致癌物质，长期摄入高盐饮食时，也会导致消化道肿瘤发病率升高。同时也会产生其他影响，比如葡萄糖代谢以及钙吸收等，均会对身体产生不利影响。因此，人们需要养成健康饮食习惯，尽量摄入低盐饮食。宋立忠副主任医师山西省心血管病医院三甲高盐饮食的危害高盐饮食会带来以下方面的危害：1、给心脏和肾脏加重负担，因为随着盐的增多，体内水就会增多，就会给心脏和肾脏带来过量的负荷，整个循环系统属于超负荷状态，容易出现腿肿、脚肿，甚至气短；2、导致高血压患者的血压更难控制，即便吃3种甚至4种降压药物，血压依然控制不好，很难达到理想状态；3、高盐可以使患者对药物敏感性降低，造成明显的水钠潴留问题。总之，高盐饮食对患者没有好处，只会带来诸多的不利方面，临床上主张低盐饮食，尤其是针对高血压和心脏病的患者。张东主任医师中国中医科学院西苑医院三甲高盐饮食有什么危害高盐饮食主要会对两种疾病造成危害，即高血压、心力衰竭。具体如下：1、高血压：因为盐包括大量钠，钠和人体的水常结伴而行，也就是当盐摄入多时，人体的水就和钠一起储存在体内，进入到血液循环里边，就变成血液的一部分，血容量就会增加，此时血压就会增高。所以对于高血压的患者，一般都是建议患者低盐饮食；2、心力衰竭：对心力衰竭的患者也是一样，心力衰竭的患者，心脏承担不起过多的血容量，钠摄入过多，血容量增加，就会加重心脏的负担，对心力衰竭造成很坏的影响，导致心力衰竭加重。所以对上述两种患者，高盐饮食要特别注意。李帮清主任医师北京大学人民医院三甲全国第21高盐饮食会引起什么高盐饮食会引起体内的水钠潴留，如果是本身血压就偏高的患者，高盐饮食可以引起血压进一步升高。因此血压高的患者，或者本身就有高血压病家族史的患者，平时饮食中要注意避免高盐饮食。因为，高盐饮食可以让正常人早发高血压，让有高血压病家族史的人更容易出现高血压的情况，因此平时要清淡饮食。每天的食盐量，WSO推荐的标准是每天6g以下，每天6g以下推荐的是人群，不是说高血压的患者，而且是所有人都要6g以下。对于高血压的人，更应该做到每天6g以下，如果血压控制不好，还要进一步降低，比如4g，甚至2g/d。高盐饮食在目前，特别是北方非常普遍，如北京往北，一般食盐量可能是15-25g，此地区吃的盐很多。临床上能见到很多高盐饮食的人合并高血压，或者合并其他的心血管疾病。李金梁主任医师哈尔滨市第六医院三甲高盐饮食会引起什么"高盐饮食主要会引起血压升高，高盐饮食指的是每天的食盐量超过6g，这种情况下人体会出现由于氯化钠增多，从而引起钠离子增高。当钠离子增高的时候，人体的水即液体量就会增加，临床上叫做水钠潴留，也可以理解为有钠的地方就会有水，钠高水就会多，钠如果低，水就会少。当患者存在高盐饮食的时候，体内的有效循环血容量也就是液体量增多，有效循环血容量是导致血压升高的主要原因之一。一旦水多了，患者的血压就会增高，所以高盐饮食最主要的后果是引起高血压状态。\n当患者存在高血压状态的时候，必须判断是否由于高盐饮食导致。如果确实平时饮食中的盐摄入量比较多，建议进行低盐饮食，也就是尽可能每天要用小于6g的食盐，6g食盐相当于一小平勺，大概是一个啤酒瓶盖的量，平均分成三等份，放在早、中、晚三餐当中，每一餐的盐量非常少。如果真正做到这一点，一般不会引起水钠潴留，人体血压会得到非常好的改善。"刘涛副主任医师湖北省中医院三甲高盐饮食为什么会导致高血压"高盐饮食往往会导致高血压，这是因为高盐饮食往往会引起钠水潴留，而高容量会造成高血压。所以对于高血压患者，建议低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当的运动以及保持积极向上乐观的生活态度。\n对于高盐饮食，往往需要给予利尿剂等药物的应用降低血压。对高血压的治疗，可以给予24小时平稳降压的药物治疗，从而控制血压，降低靶器官功能或器质性的损害。对于高血压患者可以优选我国一线降压药五大类的任意一种，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、肾素-血管紧张素系统抑制剂、肾素血管紧张素受体拮抗剂等治疗。"康云鹏副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50高盐饮食为什么会导致高血压高盐饮食与高血压的关系非常密切。高盐饮食之所以容易引起血压的升高，是与盐成分有关。目前食用盐的成分，主要是氯化钠，其中包含钠离子、氯离子。钠离子和氯离子在体液中存在于细胞外液，而钾离子在细胞内液中，与细胞外液达成离子之间的相互平衡。如果食盐过多，氯化钠含量明显增加，钠离子、氯离子的浓度，也有明显升高以后，便会破坏这种平衡，使细胞外液的钠、氯离子进入细胞内液，引发细胞肿胀，出现钠水潴留。一旦出现水容量增加后，会导致全身血容量发生变化，因此处于高动力状态，而表现为高血压。目前盐敏感性高血压，也是高血压医生比较关注的一个重要问题。所有的高血压病人，都应当主张在生活方式中做到低盐饮食。低盐饮食、规律作息，以及规律的运动，对于整体改善血压状况、维持血压正常节律非常重要。除此之外，对于本身患有高血压的病人，还应当注意在医生指导下进行规范的药物治疗。王西凤主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37盐的危害"《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过6g，6g大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满这么多。调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人，每日盐的摄入量是超标的。高盐饮食的危害，长期钠负荷过多会导致高血压，还会引起骨质疏松。过多摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞分裂，增加形成胃癌的几率。生活中需要注意某些隐形盐的摄入，包括各种腌咸菜、薯片、饼干、加工干果零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中盐分都是非常高。"

网址：高盐饮食危害 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/454478

相关内容

孕妇吃腌制食品的危害　孕妇饮食注意什么
为何常吃快餐危害大？怎样饮食才算健康
儿童饮食与健康 危害宝宝健康的大食物
高盐饮食+幽门螺杆菌=胃癌高危 就着葱蒜来吃饭可防胃癌吗
低热量饮食的危害
高盐饮食是“健康杀手”这些减盐小技巧送给你
食品添加剂对人体的危害
食品添加剂的危害
尿酸高的危害
常吃无糖食品有什么危害

随便看看