做家务别“拖延”了，时间一长，容易“致癌”

识别拖延诱因：找出导致拖延的原因，然后找到替代方案。 #生活技巧# #时间管理技巧# #拖延症克服技巧#

不知道大家有没有和可可类似的想法：三天两头打扫卫生真是太累了！只要看着还算干净，应该就没多大问题吧？

然而现实却狠狠给了一巴掌：

杭州一位女士也是如此，因为衣柜看起来还算干净，觉得再怎么样也不至于太脏，隔了好几个月才进行一次打扫。

然而做完卫生后没多久，她却出现了咳嗽、乏力、发热的症状，肺部CT显示，她的肺上甚至长出了一个个“小树芽”！

而元凶，正是她打扫卫生时，不小心吸进去的一些微小“灰尘”——霉菌。

由此可见，如果打扫不到位，即便看着不算太脏，但致病，甚至致癌的因素，很可能早就悄悄藏进了我们的家中。

可可提醒大家，以下3个区域的卫生，尤其要重点打扫，定期清理：

1

2个油多的地方

极易滋生致癌物

1 “藏污纳垢”的油烟机，是肺癌“帮凶”

长期使用的油烟机会积累大量油垢，不仅会影响正常的排气效果，而且油垢遇热挥发，还可能产生致癌物质，长期吸入，会对呼吸系统造成危害，严重甚至可能诱发肺癌！

2

小油壶里，藏着酸败致癌物

你有没有注意过，长时间使用的油壶上，往往结着厚厚的油垢，甚至还会散发出难闻的气味？

这其实是油脂氧化和酸败的结果。长期不清理油壶，不仅会污染新油，还可能滋生黄曲霉菌等致病菌，造成食物中毒、呕吐、腹泻等问题，甚至存在致癌风险！！

巧用淘米水，轻松去油垢

先将淘米水装入油壶中，盖上盖子使劲摇，这时候大多数油垢已经松动；

将淘米水倒掉后，再放入鸡蛋壳和白醋使劲摇晃，经过这样两次去油的步骤，油壶里面的油垢便彻底松动，再用清水冲洗干净即可。

2

清洗不到位的洗碗区

恐滋生几百亿细菌

1 用久的洗碗海绵，细菌种类可高达362种

《自然》杂志调研显示，在用过的厨房海绵中，细菌的局部密度可高达每立方厘米540亿个！而马桶里的水，细菌菌落总数不超过每毫升120万个，远远不及洗碗海绵。

除了数量惊人之外，洗碗海绵的细菌种类还高达362种。研究表明，沙门氏菌和阴沟肠杆菌是其中较为常见的菌株。

这两种菌株的危害可不小，沙门氏菌可能危害胃肠道健康，让人上吐下泻；而阴沟肠杆菌还可能引发脑膜炎，带来极大的健康风险！因此定期清洁或更换洗碗海绵不容忽视。

2 34%的水槽，恐被致病菌污染

水槽也是一个食物交叉污染的重要场所，可能滋生食源性疾病的致病菌。

根据美国农业部食品安全与检验署的数据，当参与者用生香肠、带壳鸡蛋和哈密瓜做水果沙拉，准备完食物后，最常受到污染的就是厨房水槽，有34%的水槽受到了污染。

厨房水槽，可以这样清洁：

①使用消毒清洁剂清洁水槽的侧面、底部，每周1-2次；

②水槽过滤器，每周可以在消毒洗碗机中清洗一次；

③厨房排水管可使用漂白剂溶液，每月进行一次消毒。

3 洗筷子的3个错误，让致病菌找上门

①长时间浸泡

长时间泡在水中，筷子上残留的丰富油脂反而给病菌的生长、繁殖提供了良好的环境和营养。

②一大把一起搓

可能造成筷子表面磨损，食物残渣也就更容易残留在筷子的缝隙中，方便致病菌滋生。

③湿哒哒地堆在一起

在潮湿情况下，细菌、霉菌更易繁殖，所以洗完若是把湿的筷子直接堆放在一起，很可能“功亏一篑”。

3

家里这个“卫生死角”

可能释放致癌气体

这里要提到的，可不是我们老生常谈的甲醛，而是一种无色无味，却能致癌的气体——氡气。

根据世界卫生组织公布的数据表明，每年全世界约有10多万人死于室内氡污染，而氡，更是被国际癌症研究机构列为I类致癌因素，是仅次于吸烟的第二大致肺癌因素。

氡气究竟从何而来？

①墙缝

氡气喜欢从地面或墙壁的裂缝中渗出，因此打扫卫生时，如果发现墙面或者地板出现了裂缝，最好及时补上，尤其是住在1-3层的朋友，更要警惕。

②地漏

有些情况下，氡气还会从家里的地漏悄悄渗进来，所以必要时，我们可以在定期打扫的过程中，往家里的地漏添点水，用水阻止氡气上升。

此外，平时还要注意开窗通风，让干净的空气流通起来。

4

做大扫除也有技巧

这个顺序更省力！

1 房间顺序：厨房-卧室-客厅-厕所

厨房是卫生问题的重灾区，建议在体力充足时优先打扫，然后再清理卧室。

为了避免从卧室进出路过客厅留下脏污，可以在打扫完卧室后再清理客厅，最后再到厕所进行收尾工作。

2 空间顺序：从上到下、从里到外

打扫每个房间时，推荐“屋顶-墙壁-玻璃-家用电器-家具-地面”这样的顺序，而在清理抽屉柜子时，则按照从里往外的顺序，有助提高工作效率，减少无用功。

综上所述，为了自己和家人的健康，做家务这件事还是拖延不得。

而且这件“苦差事”，其实对身体也有着种种意想不到的好处：

加拿大一项研究发现，每周做5次30分钟左右的家务，能降低28%的死亡风险；且勤做家务，还有着改善血脂、降低老年痴呆风险、锻炼心肺功能的作用。

网址：做家务别“拖延”了，时间一长，容易“致癌” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/455227

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