极简生活的5个方法：除了物质，还有内心。

本文转自youtube视频，撸大包翻译整理。

标题：5 Ways to simplify your home

博主：Veronica Krestow

情人节其实我并不想说啥，因为感觉现在每个节日都过得跟春节似的，越是这样，反而越觉得过节俗气（哇，好清高哦应该会被打吧><）。铺天盖地的花、礼物、烛光晚餐，简直就是商家们的盛宴呀~到处都是买买买、花花花（钱）。来~翻个极简博主的视频让大家清醒一下~这个up主有点啰嗦，我浓缩整理了一下：

为什么你想要简化你的家，为什么要给生活做减法？这些都非常重要的问题，找个小本本记下来自己简化生活的目的，简化生活的感受，以及从简化生活中你能得到什么。

其实在2009年之前，我过着很不一样的生活，应该是那种人人都羡慕的生活：各种逛逛逛买买买。那时我有3大衣柜的衣服，堆积如山的鞋、化妆品、护肤品，真的超级多！当时我几乎生活在金字塔顶端，沉迷于物质，常常坐着头等舱环游世界，和精英们聚会，混名媛社交圈，事业也如日中天。然而得到的越多，内心却越觉得空虚绝望。于是2009年我放弃了之前拥有的一切，从洛杉矶搬到了另一个城市，去寻找自我。

经过一段时间以后，我明白了一个道理：囤积物品永远不能带给我们快乐。而我从迷茫到快乐秘诀就是因为我简化了自己的生活。

所以我要在这个视频里分享5个简化生活的方法：

1

Space-clearing Party 打扫派对

用笔和本子写下需要清理的区域

随便抓一本本子和一支笔，在本子上写下你所有不同的区域：客厅、厨房、卧室。如果走廊里有壁橱，那把这部分也单独列出来，一定要保证这个清单涵盖了所有独立的区域。

来点音乐，边收拾边舞动吧

看看清单，圈出一个你最想要收拾最想做减法的区域，然后放点你喜欢的音乐，穿件适合跳舞的衣服，找个巨大的脏衣篮或者购物袋什么的，走进那个房间，边舞边收拾~

浅层清理：先从家具的表面开始，分类处理

先从所有家具的表面开始，把所有放在桌子上、台子上或者厨房柜顶的东西都拿下来，装进篮子里，然后找块空地，把这些东西全摊开，坐在它们中间，一个一个过一遍。

每件物品都问自己三个问题：我需要它吗？我会用它吗？我喜欢它吗？如果那件物品，在上面三个问题中没有一个是肯定的，那就放到捐赠类。

那么现在分类处理就开始了：分别有捐赠类，垃圾类和可循环利用类，剩下的就是要保留的。

比如，你拿起一个别人送的礼物，处理它心里感到非常内疚，那么问自己：我需要它吗？我会用它吗？我喜欢它吗？（如果没有一个答案是肯定的那就清理掉）这是摆脱囤积物品倾向的好办法。放心，会有其他人爱它的。

将保留的物品各归其位，家具表面尽量留白

现在你把物品分成了四类，保留下来的物品，就把它们放在属于它们的位置。

保持家具的表面干净，尽可能地留白。桌面上尽量少放东西，顶多放个3、5件物品，就不要再放了。越少越好，这个根据桌子的大小而定。

深层清理 Going deeper

如果清理区域是房间的话，就去衣柜里重复浅层清理的动作，把所有衣物拿出来，坐在其中，按照上面的方式归类。

又比如你有一些彩笔，总想着有一天会用到，但如果之前那么多年都没用过，那你以后也不会用了，捐给学校老师吧。只要心想着学生们会使用你的笔，感觉也很棒呢！

这些你不用的东西，别扔掉，捐出去或送给别人，得到它们的人会喜爱的，这就实现了资源循环利用。

完成了一个房间以后，就到清单中的下一个房间，如果你急着要清理的话，可以一周一个房间或者一天一个房间，经过一段时间以后，你的家变得越来越整洁简单。

整理完所有的房间后，你会得到一大堆需处理的物品，其实这些囤积物就是绝望感的来源，现代社会，不断给我们灌输“拥有=价值”的观念，其实这是一个最大的谎言。

用好你手头所拥有的的物品。记住：你创造了更多的空间，就能召唤更多正能量进来。整理我们的家，不单单是消除了那种紧张拥挤的感觉，也是在排出负能量。我们所拥有的东西都是要我们负责的要我们管理的，即便是不自觉地，也要花精力去管理这些东西。就像背着一个重重的背包走路，只有当你放下，才能轻松前行。

2

The inhale+exhale rule 呼吸法则

就像我们吸气，然后呼气，整个大自然就是这么运作的。我们的身体也一样，我们吃东西，然后排泄掉。每个生物体都是吸收然后释放。

当我们开始囤积不需要的物品时，从心理上让我们整个身体处于一个失衡的状态。其实买东西就像吸气，所以同时也要呼气，释放一些物品。就比如我，买了新衣服，我就会去捐掉一部分衣服，有些是我几年都没穿过的衣服，有些很漂亮但不适合我的衣服，释放的感觉真棒！

如果你有很多很多的囤积物，那么你每次买了一样东西，可以一次清理掉3、5件，甚至10件物品。

3

Everyday is a special occasion

每天都是特别的

在能力范围内，使用的最好物品，因为每一天都是独一无二的，过了就没有了。

每当有值得庆祝的节日或者有客人来访时，就使用最好的器皿和家居小物吧。把那些质量不好的、塑胶的、廉价的、你根本不喜欢的便宜货捐掉。

热爱你的生活。在生活中，只用你想爱的物品。最近我清理掉了一堆便宜的碗筷，然后买了一些漂亮的碗碟，每样只有6个。我们不是要拥有数量，而是要拥有质量。假设你只有很少的碗碟，如果碗不够用了就得赶紧洗，不然就没碗用了，那么厨房不会成为碗筷堆积如山的灾难现场了。

每天早上都铺床。用心对待你的家、你的生活，对待你的床，就像对待爱人的床一样，珍惜每天都能爱自己的机会，活在当下。

4

Trade dead energy for living energy 能量循环

废物利用。放弃所有死的不可再生的能量，比如纸张、塑料、垃圾食品等，少用无法循环的、需送进垃圾填埋场的东西。可循环的能量能创造健康生活，用可循环的能量来替代那些不可循环的能量，像流水、鲜花等等，就是可循环的能量。尽量用玻璃瓶储藏食物，停止吃垃圾食品，到绿色网站购买食材，开始健康饮食，实现能量循环。

（就是零垃圾生活嘛，但她说得有点怪- -）

5

Create a sacred space

创造一个神圣的空间

这是我个人的最爱。我们把家搞得乱糟糟、囤积各种垃圾的原因之一是我们的内心也很混乱。混乱的内心会创造一个混乱的环境，这是个循环。

试着去创造一个完全属于你的神圣空间（可以是简单地在地板上放个抱枕，桌上放个烛台），摆几样你最喜爱的物品，那些物品可以吸引你到那里去，确保没有其他乱七八糟的杂物，确保这是不会被打扰的空间。

比如我会在那放上精油、香薰、水晶、鲜花等，都是些我最喜欢的物品。你越常坐在那，就越能创造出能量。那个空间会告诉你要放松了，要净化和简化你的内心，聆听心灵的想法。

当你有一个神圣的空间，每天回到家坐在那里，清除掉内心的所有杂念，可以帮你一次又一次的找回自我。可以早上去一次，晚上去一次。

最近工作增加了一些我不擅长的任务，平时自己要健身，要推文，要读书，还要早睡（更加无法做到了）。感觉自己都没什么精力了，所以有可能会出现一周一推，不过我会尽量一周两篇的。加油，我对自己说~

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