平衡工作和生活—培训课件.pptx

培训会教授如何在工作和生活中平衡情绪。 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

Work / life Balance平衡工作和生活;课程学习目标： 认识到平衡工作和生活的优势 找到工作和生活平衡的感觉，用自己的方式消除障碍 帮助其他人实现工作和生活的平衡 ;平衡工作和生活;----了解平衡问题出现的背景和表现，发现活在当下的意义， 掌握平衡的内涵，并克服有关平衡的认识误区。 ; 第一课 生活在别处;追寻快乐，美好的生活，可以说是每个人的梦想（金钱、生活质量）。 大部分时间和精力投入了工作，无暇顾及其他事情（朋友、亲人）。;案例;活在当下;活在当下;情感银行带给你什么启示？;活在当下;案例;为什么不呆久一点，好多抓一些鱼？;我是哈佛大学工商管理硕士，我可以帮你把生意做得更大。你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买大一点的船。那时就可以抓更多鱼，买更多船，然后你就可以拥有一个船队，到时候你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，甚至自己开一家罐头工厂，这样你就可以控制整个成产，加工和销售，然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到纽约，在那里经营你不断扩充的企业。;15 年到20年。;然后你就可以退休了，你可以搬到海边的小渔村去往，每天睡到自然醒，抓抓鱼，跟孩子们玩玩，睡睡午觉，喝喝酒，玩玩吉他;; 第二课 什么是平衡;;工作是我们实现自我价值的手段； 家庭是我们心灵的港湾； 时间计算着我们的生命； 金钱则是安生立命之本。 我们迫切要做的，就是在这几者之间建立一种动态的，相互促进的平衡状态，也就是我们所说的平衡的生活状态。 ;平衡是中庸的智慧;案例; 童子问：现在家里只剩下两只鹅了，一只会叫，一只不会叫，要杀哪只？主人说：杀那只不叫的。二人表示不吃荤食，主人作罢。师弟问大师兄：山上的树木，因为“不材”得以终其天年，主人的鹅，却因“不材”而被杀。你将何以自处呢？大师兄笑着说：我将处于“材”与“不材”之间。顺其自然而处世。;案例分析;有关平衡的认识误区; 事实上，生活对大多人来说都并非是轻而易举的，总是充满了艰难和挑战，然而正是这些困难唤起和早就了我们的勇气和智慧，是我们得到成长。;???关平衡的认识误区;有关平衡的认识误区;案例;案例分析;----学习平衡工作，优化工作的方法，同时你还将学会管理压力的策略。 ; 第一课 优化工作;;几乎所有的人在回答这个问题时们都会提到他们的工作，居住地及年龄，并且通常会比较强调工作，而不会把工作和身份、地位分开来说。 这说明大部分人把身份、地位和工作联系在一起。;工作的失衡;;;;;;;;;;;;;;;;; 第二课 压力管理;;;;;;;;;;;----了解工作与家庭的冲突, 学习平衡工作与家庭间的关系， 掌握保持健康的理念，学会一些狙击亚健康的方法。 ; 第一课 平衡工作与家庭;;; 第一，在工作上投入的时间和精力影响着收入的多少，经济的压力使我们投入更多时间在工作上。 ;;;;; 第二课 狙击亚健康;;;;;谢谢参与！

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