健康养生小常识知识讲座课件模板.pptx

健康养生讲座中的中医养生知识 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #健康养生讲座#

;;;现代人的健康状况;一、食色生活;;蓝色食物主要是指海藻类的海洋食品。其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种微量元素及9种维生素，可以健身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤抗艾滋病功能。 ;3、橙黄色食物——维生素C的天然源泉 ;上榜食物 :各种绿颜色蔬菜 ;;;;四季更替，我们在饮食上需注意些什么？;;;;;;;;;;;;;;;;2、什么时候喝水最排毒;;相生：指食物相互配伍使用，可起到相互加强的作用。 ;;;;;虾肉内含“五价砷”，五毒，但与西红柿同食会被还原成“三价砷”，应慎用。;菠菜含鞣酸丰富，与牛奶同食易引起消化不良，长期食用易患结石。;常言美味引口馋，相反食物记心间。羊肉进补味道鲜，不与西瓜共进餐。 狗肉性热美味传，若见绿豆大翻脸。兔肉细嫩易熟烂，不与芥末摆桌宴。 中药甘草治病全，遇见鲤鱼性相反。铁板黄鳝炒鳝段，同吃皮蛋把病患。 豆腐美食皆广泛，不与蜜糖来相伴。鸡蛋若见消炎片，一起入味便相煎。 人造糖精怪味甜，煎炒鸡蛋莫加添。香蕉芋头南方产，共餐下肚惹麻烦。 红薯柿子熟皆软，同咽易成结石丸。采食黄花六月天，莫与花生共嚼咽。 大葱味美蜂蜜甜，同吃同咽很危险。牛奶含钙当为先，营养丰富数鸡蛋。 两者同饮养分减，间隔半时再饮咽。上述美食有特点，莫错相配在席间。 ;祝大家饮食健康，身体倍儿棒！

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