背单词时，我们的大脑在经历什么？

发布时间：2024-12-12 21:41

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背单词是英语学习中不可避免的任务，网络时代给我们带来了太多花哨的单词记忆方法。其中到底哪些有科学依据，哪些只不过是哗众取宠，或许只有当我们了解到单词记忆过程在大脑中经历的还原时，才能有真正的判断。

背单词时，我们的大脑在经历什么？

教育心理学的范畴将人的记忆分为短期记忆（short-term memory）和长期记忆（long-term memory）。短期记忆在未经复述的条件下，保持时间很短，通常最多不超过一分钟。比如我们查到了电话号码立即拨号，通话完也随即忘记的过程。平常大多数时间，我们都采用短期记忆不停处理来自外界的信息，但对于其中重要的信息会经过编码整理储存在长期记忆区里保存起来，以便需要的时提取使用。因此，背单词对于我们的大脑来说，就是一个将短期记忆转化为长期记忆的过程。

背单词时，我们的大脑在经历什么？

研究表明，从短期记忆到长期记忆的传化一个重要的因素是训练间隔。短期记忆固化为长期记忆取决于有规律的重复，也就是在特定的时间间隔反复将自己暴露在信息中。然而，持续高强度的不停训练（massed training）并不能像人们想象的那样有益于形成长期记忆，唯有带上一定间隔的训练（spaced training）才能有效的将短期记忆转化为长期记忆。关于这样的记忆间隔理论，最有名的莫过于“艾宾浩斯遗忘曲线”*。尽管这个遗忘曲线的研究初衷只是对学习结果的统计而并非像流传的那般是真正的“记忆规律”，但也恰恰证实了：对一个单词的记忆的复习一定是有其性价比最高的复习间隔时间。

*德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为'保持和遗忘是时间的函数'，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线▼。

此外，长期记忆主要是靠语意（semantic）的方法来记忆。我们的大脑所编码储存的，既不是画面也不是文字，而是这些画面和文字所代表的意义。比起文字，我们的大脑对于影像的处理能力和记忆能力又高出许多。我们不要忘了我们小时候是怎么认识汉字的。上幼儿园，老师通过图画教我们认字；上小学一年级，我们会读一些带有图画和拼音的小故事。尤其对于青少年，利用形象的图标进行记忆，将意、形、物直观的结合到一起。用英语直接进行思维而不是在脑中先组织中文再翻译成英文，是我们追求的理想状态。用该方法记忆时，注意不要只是将单词和相关图片关联记忆，也要试着将单词与词义关联，从最开始以图片作为桥接，到最后去掉图片的桥接就能立即将英文单词跟词义关联。

背单词时，我们的大脑在经历什么？

有关记忆的另一个主流理论来自于苏联教育心理学家巴普洛夫。他认为：记忆就是一个事物和另一个事物的联结，学习的根本就是把你学习的新知识，与你已有的知识建立联系。广为流传的背单词方法中，不管是词根词缀，谐音，串记，对比等等都是一个道理，这种关联线越是简单粗大，数量越是多（多场景），记忆就会越牢固。

大家有没有这样的经历，在一个中文的字回想不起来怎么写的时候，会试图去想你熟知它的一个词组怎么写，然后就可以会想出这个字如何写，把一个不记得的事情，放入自己熟知的环境进行联想，就可以更容易的回想起来，是一个道理。也就是说，在英语单词的学习过程中，记例句远比记单词中文释义要有用的多。这样不仅能够解决理解和记忆的问题，而且还能够让你更好掌握单词的搭配和变化。对于英语学习者来说，字典或者教科书中语的鲜活例句来说不是“无用信息”，而是非常有用的“关联信息”。

宏观的方法论大致如此，当然，没有一条经验和方法是放之四海而皆准的。如果非要说背单词有什么捷径，倒是有一条——把背单词作为一种乐趣。

背单词时，我们的大脑在经历什么？