心理健康的自我调节

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一、心理健康的概念

健康不仅指生理健康，还包括心理健康和良好的社会适应。

二、保持心理健康的小方法

1、喜欢运动；

2、喜欢户外活动；

3、热爱大自然，热爱自然界的花草、动物、阳光、日月星辰、高山、流水；

4、喜欢美食，注重营养；

5、爱交朋友，乐于助人；

6、热爱生活，爱干家务；

7、怀有感恩之心，学会原谅与宽恕；

8、有自己喜欢的兴趣爱好；

9、喜欢电影、音乐、绘画；

10、知道自己的局限，面对和接受现实；

11、能够协调、控制情绪。

三、关于心理咨询

如果您遇到了困扰和烦恼，可以考虑找心理咨询师寻求帮助。有人说，心理咨询与治疗就像与您一起跳一支舞。心理咨询师会陪您跳完一整首温暖的舞蹈，给您支持，温暖地陪您经受挑战，陪着您一路前行。在这路上，您越来越了解自己，越来越接纳自己，越来越接近自己内心无尽的能量宝藏，能够有勇气、有力量，去用您自己的方式，做出人生道路上的种种选择，过好自己的生活。

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