艺术减压体验心灵得以滋养

发布时间：2024-12-13 01:49

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本报讯 近日，由温州市教育局组织的健康教育导师团公益讲座《与压力共舞教师艺术减压体验》在瓯北第一中学举行。

据悉，为达到教师减压效果，活动采用了心理辅导特有的团体辅导的形式进行。此次讲座由心理健康教育硕士、温州市心理健康学科骨干、温州市心理服务志愿者协会秘书长、温州市教师关爱工程指导团专家成员、温州市健康教育导师团成员邵晓洁老师担任主讲。

一开始，老师们都还有些拘束。在邵老师的组织下，老师们经过互相捏肩捶背、趣味接龙等互动活动后，慢慢进入了状态。老师们完成相应的问卷和绘画测验，通过邵的讲解了解了自己现在的压力状态，感知到自己压力的主要来源。互动中，老师们纷纷讲述在生活中和工作中遇到的困惑和不解。邵总是带着温暖的笑容站在分享感受的老师的身边，认真倾听老师们的苦恼，不时给予鼓励。让老师们得到许多心理上、情感上的支持，焦虑的情绪下降许多。

在“OH”卡的活动中，老师们更是积极发表自己对图片的看法，对卡牌的理解，也更愿意站起来和团体中的其他老师分享由“OH”卡联想到的自己生活中的事情。每一位老师分享后，团体中的老师们都会用热烈的掌声、友善的笑声向他传递来自伙伴的支持。活动后，老师们在感谢之余，纷纷表示心灵得到了滋养，身上的压力减轻不少。有的老师还和邵进行了一对一的谈话，进行更深一步的交流。

活动在老师们轻松愉悦的心情下落幕，相信老师们在接下来的生活和工作中会更加有力量面对压力和挑战，与压力和谐共处。

通讯员董鲜曙

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