推荐几道餐桌上经常出现的美食，营养健康，实惠美味，家人爱吃

早餐日记：健康又美味的营养早餐推荐 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #美食探店推荐#

推荐几款经常出现在餐桌上的美食。它们营养丰富、健康、实惠且美味。我的家人喜欢吃。这是一个美食站，食材很好。每天都会精心整理分享几道家常菜给大家。做饭无非是锅碗瓢盆、木柴、米饭、油盐酱醋和各种调料。Symphony”，升级味觉，满足大家对美食的追求。如果你和我一样喜欢美食和烹饪，欢迎来这里小憩，感谢你留下最美的足迹，让我们学习厨艺，共同成长。

推荐一些经常出现在餐桌上的美食，营养健康，实惠又美味，深受家人喜爱。

芹菜虾球

配料表：纯虾、芹菜、盐、花生油、胡椒粉、香油

做法：1、虾肉洗净，去虾线加少许盐腌制；

2、芹菜洗净，切成菱形块，放入开水锅中焯一下，捞出沥干水分；

3、炒锅内油烧热至40%热，放入虾肉翻炒至熟，放入芹菜，加入盐、胡椒粉和香油，炒匀装盘。

红烧豆腐

材料：猪肉皮、豆腐、葱、姜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽

做法：1.先将豆腐磨碎，倒入盆中待用。准备一大把葱花和几片姜；

2.锅中油烧热5分钟，倒入葱花、姜片和干辣椒炒香，加入肉碎翻炒；

3、肉末半熟时，加入少量料酒和盐，小心倒入豆腐，不要弄碎；

4、加水至没过豆腐的2/3以上，依次加入一勺生抽、老抽、两勺豆瓣酱；水烧开后，轻轻摇动锅，使调味汁顺滑，尝出香味，然后加入适量的盐和糖。

5.烧开后转小火炖8分钟左右，开盖收汁，撒上少许葱花点缀。

蚝油芦笋牛肉

材料：芦笋、牛肉、蚝油、黑胡椒、糖、蒜、姜、淀粉、料酒、老抽

做法：1、牛肉切成1厘米见方的小方块，芦笋去老根切成同样大小的方块，蒜、姜剁成肉末备用；

2、加入一半蚝油、一半黑胡椒粉、糖、2汤匙水、淀粉和料酒放入牛排中腌制15分钟以上；

3、锅内放入适量油烧热，下蒜末、姜末爆香。将牛肉块煎至变色并立即取出。加入芦笋煮1-2分钟至断，锅中洒少许水；

4.牛肉回锅，加入剩下的一半蚝油和黑胡椒，几滴老抽，拌匀后起锅。

鸡骨草瘦肉汤

原料：瘦肉、鸡骨草、蜜枣、盐

做法：1、准备好所有材料，鸡骨草洗净，事先泡少许，瘦肉切片，蜜枣洗净待用；2、做汤前先将猪肉放入水中，即水烧开后放入瘦肉30秒左右，将焯过水的瘦肉捞出待用，加入适量的水汤锅用大火热煮；

3.水开后，倒入所有材料，大火烧开后转小火，小火煮约2小时，加盐调味，盛入碗中。

腌芥末

材料：榨菜芥末、泡椒、酱油、蒜末、白糖

做法：1、榨菜丸子很咸。它可以分成两部分并浸泡在水中。撕下一点，加少许盐调味味道会更好。腌芥末切片；

2、泡椒取出，沥去酸水，切段，蒜切碎；

3.炒锅烧热，倒入适量油，将蒜末爆香，加入辣椒段翻炒至表面金黄；

4、倒入芥末片翻炒，加入酱油、糖搅拌均匀至甜香味出来。

责任编辑：

网址：推荐几道餐桌上经常出现的美食，营养健康，实惠美味，家人爱吃 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/460230

相关内容

推荐几道家常菜肴，营养健康又美味，每次做家人都吃不够
推荐几道特色美食，做法简单，好吃又实惠，营养又健康
简单健康的几道家常菜推荐，营养实惠，请客吃饭有面子
健康与美味并存：推荐几款营养丰富的美食菜谱
健康饮食指南：专家推荐的营养美味养生食谱
营养配餐与健康烹调：吃出健康，吃出美味！
餐桌营养学 让你吃的美丽又健康
特别推荐：3家：又健康又美味的餐饮店
会吃，快餐也营养 推荐7种美味营养快餐 营养保健女性
好吃的零食推荐 人人都爱吃的美味

随便看看