在家办公效率太低？3个方法让你在家也能高效工作

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这几天，想必很多人都开启了在家办公的模式，万万没想到 “在家躺着就把钱赚了”的梦想竟然真的实现了，可没过几天，很多人发现在家办公好像也有不少的烦恼。

没有远程工作的经验，在家办公一头雾水，很多人表示:工作效率太低了，尤其是当办公桌和床的距离只剩下2米的时候，太考验人性了。

那如何从松懈中走出，避免干扰、利用好每天的时间，更高效工作OR学习呢？

这里有几个方法提高你在家的办公效率，希望对你有所帮助：

一、在家办公你需要面对的几大敌人

1、容易分心

在家办公噪音非常多，比如邻居的声音、家人大声说话的声音、路上汽车经过的声音，都会让人抓狂，无心工作。

即使没有噪音，在家办公也非常容易分心，手机，舒服的床和沙发，都在分散你工作时的注意力。

过多的干扰会让一天8小时的工作效率，延长到12个小时甚至更长的时间才能完成。

2、难以进入工作状态

无法出门的你，肯定是身穿睡衣，整天都宅在家里，这样的休闲状态，也会严重影响你工作时的积极性。

我们很容易受环境的影响，对于很多人来说，在家工作的压力其实更大，因为分不开工作和生活的场所，反而会让他们觉得自己时时刻刻都在工作。

上班时需要一个安静严肃的工作场所，下班需要一个舒适方式的住家环境，如果两者混为一谈，没有一颗强大的内心，是很难平衡好工作和生活的。

3、自控力不足，降低工作效率

很多人在公司上班都很难做到一天8小时都在工作了，更何况现在把工作场所放在了家里，那是极大的考验着一个人的自控力。

犯困了纠结坚持完成手头的工作还是先睡一觉，心情烦躁时纠结要不要继续处理工作还是先玩一把游戏放松一下，工作累了纠结要不要留到明天再做也不迟......

以上种种的纠结都在无形中消耗了你的精力和时间，效率自然也大大的下降了。

二、在家办公也需要仪式感

1、合适的办公环境

在家办公，首先要在家里无论是书房、卧室还是客厅，给自己划分一个 专属区域，区分开办公和休息。

关键是要离床够远!

千万不要坐在床上用个床上书桌办公的，不到半小时肯定犯困，如果家里没有像样的办公桌，那就把床上书桌搬远一点，总之就是要让你的工作区域远离那些能诱惑你的东西：电视机、床、沙发......

2、在家不要穿着睡衣办公。

相信很多人在家穿着睡衣就开始工作了，这样很不利于我们快速进入工作状态，在家办公，就更应该要让自己有个上班时的模样。

换上平时上班穿的衣服，就能够潜意识里会提醒着自己：我是在办公室，这是一个正式的场合，我应该专心努力工作！

三、在家办公如何提升工作效率

1、开始工作前列工作清单

在公司上班时，周边环境能让我们清晰自己今天要做什么事，但一个人在家时，没有领导的监督和同事的提醒，很容易做着做着就忘记自己要干嘛了。

所以每天开始工作前，用便签列一个工作清单贴在电脑上，清晰自己当天的工作任务。

其次，在家办公不要一开始就安排高强度的工作，你尚未适应这种模式，那些艰难的、工作量大的，过几天适应之后去处理，首先先做简单日常的事务性工作。

如果不得不处理，就把工作拆分成5个简单已完成的步骤。然后说服自己：“这一点都不难，先把这一步做了，其他的再说”就这样“哄骗”着自己，一个一个去画勾完成。

2、任务制替代番茄钟

番茄钟大家都知道，强迫自己在25分钟内专注，但对很多人来说很困难，很有可能不能25分钟内就干完一件事情，或者没到25分钟就干完了，这时候休息或不休息都是很尴尬的。

所以可以尝试按任务来进行工作，完成一项工作就可以看点其它的东西，而不是严格按照番茄工作法的时间。

3、平衡工作与生活

在家办公，对很多人员来说，非常考验区分工作和休息的能力，无法保持专注，这是在家办公带来的巨大挑战。

很多人很容易工作着工作着，突然之间想要躺一会儿，就在沙发上躺一小会儿嘛。躺下来就想，那我打开电视看一会儿，休息一下…一看就是很长时间。

怎么才能清晰地区分好工作和休息时间呢？

首先给自己设置好 “上下班日程表”，例如上午9点到12点只工作，不做无关的事，12点到1点之间是休息时间。

午饭后，客厅里走一走，开窗稍微呼吸一下新鲜空气，舒展一下筋骨。到了下午1点钟再回来上班，6点钟下班。

下班之后，你就可以离开书房，走出工作的环境，进入下班状态。告诉自己，下班了，这个时候才把身上正式的衣服换成家居服。

清晰地区分好工作和休息时间，这样远程工作，才会让我们既有高效，又能劳逸平衡。

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