开启积极生活之旅，28天打卡让自律成为习惯

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寒风渐起，冬日的脚步悄然靠近。在这个充满挑战的季节里，MBA联合会健康管理部的两大打卡营活动——“28天运动打卡营”和“积极心理学打卡营”也圆满结束。近60名参与者在这短短的一个月中，用行动证明了坚持的力量与积极心态的变化。让我们一同回顾这段旅程，感受自律与积极的魅力！

28天运动打卡营，激发运动热情。每天20分钟以上的运动，转变的不只是身形，更多的是心态。晨跑在清新的操场上，健身房的金属气味交织在汗水与音乐之间，每个瞬间都因努力而变得意义非凡。这场打卡活动不仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。参与者们通过跑步、骑行、打球等多种方式，不断突破自我，实现了“自我挑战”的胜利。2024级10班的陈哲在活动结束后，兴奋地分享了自己的收获。他特别提到，通过坚持锻炼，他的身体状况与精神状态都有了显著提升，甚至完成了人生中第一次的全程马拉松！

而在28天的过程中，不少人也逐渐体会到了自律的魅力。2024级12班的李晓露表示，每日坚持20分钟的锻炼，令她深刻理解了“微运动”的理念，选择适合自己的方式，令生活变得更轻松、愉悦。与队友们的相互监督和鼓励，让大家的热情持续高涨，不仅为健康生活奠定基础，也增进了彼此之间的友谊。

转向积极心理学分享营，参与者们开始关注生活中的美好。活动中，大伙儿每天分享三件让自己开心的事情，虽然刚开始觉得这有些挑战，但随着时间的推移，他们发现幸福就在身边。2024级07班的赵鑫分享道：“在这个过程中，我不仅释放情感，也找到了更多乐趣。每天都有新的美好瞬间，让我感到生活的温暖。”

每天记录、分享，不仅让参与者重新发现了生活的意义，也提升了他们的幸福感。忙碌中还能找到小确幸，当然是令人鼓舞的。连续30天的打卡，让快乐在生活中洒落，每一段小故事都成了大家心灵的良药，也成为了未来积极心态的启动器。

随着两大打卡营的圆满结束，参与者们收获的不仅是健康与快乐，更是志同道合的朋友和满满的能量。大家在自律与积极的旅途上携手并进，期待下一次的共聚。在这个寒冷的冬季，愿自律让我们不断向前，积极翻开生活的新篇章！

值得一提的是，MBA联合会健康管理部还举办了一场提升活动——“逆袭吧！脆皮大学生”，特邀运动科学公益项目发起人何宇庚为大家分享长跑的科学技巧，让大家更深入地理解和体验运动的乐趣。这场活动不仅是对身体的挑战，更是对生活态度的积极倡导。

未来，期待大家在健康的道路上越走越远，继续发扬自律精神，积极生活，每一天都充满希望和阳光！

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