极简实践

发布时间：2024-12-13 13:52

《家居美学与现代极简主义》：极简风格的美学实践 #生活知识# #生活美学# #家居美学书籍#

Hi，你好，我是乐简。

极简生活，是一种追求简单、高效、有意义的生活方式。它主张抛弃生活中的物质负担，专注于自我成长和精神追求。在我过往的5年极简经历中，我越来越能感受到自己的变化：我可以轻松做到一个月不购买任何非必要品，可以一个月不上购物网站，不想要看直播时可以果断卸载软件，并且不再安装。对物质不再贪婪，无法容忍时间白白流逝，对时间更加敏感，努力将有限的时间和精力专注于真正重要的事情，自省和自律好像都已经变得更加容易。其实只要给自己30天，你也可以拥有这些转变。
试试按照下面的清单去改造你的生活，每天执行一项，不一定要完全按照顺序，但不要间断。你会发现，原来完美的生活真的只需要这么少。第1-3天：整理物品清理掉不必要的物品，让空间更加宽敞、明亮，减少杂乱无章的感觉。1、整理家中的衣物、鞋帽、书籍、杂物，将所有东西摆放出来，你会对自己拥有物品的数量大吃一惊。2、整理办公桌、书桌等工作区域，需要存档的可以电子化，精简用品。3、整理厨房、卫生间等生活区域，过期的调料、洗洁剂处理掉，重复的物品就不要再胡乱购买了。参考原则：只留自己真正需要的物品。对物品进行分类，并标记好位置。将物品归置到合适的位置。第4-6天：断舍离断舍离，是指从生活中断开与自己无关的物品和情感。断舍离的目的，是为了让自己更加专注于当下，活得更自在。4、对物品进行评估，决定是否需要留存，犹豫不决的其实是不需要的。5、将不再需要的物品捐赠或送人，二手网站有时不如直接丢弃好用。6、清理掉与自己负面情绪有关的物品，不要让自己在过往的情绪里继续沉溺了。参考原则：不为物品而累。只留让自己感到幸福的物品。让物品成为生活的助手，而不是累赘。第7-9天：拒绝诱惑在日常生活中，我们经常会遇到各种诱惑。这些诱惑，可能会让我们陷入物质主义的陷阱，最终失去生活的意义。7、学会说“不”，勇敢一点，自己的人生还是要自己做主。8、培养自己的自制力，不要高估自己的抗诱惑力，该删除的网络购物软件都删了吧。9、多思考，少冲动，遇事时写写心情，是个减少冲动的方法。参考原则：不要让物质占据生活的主导地位。专注于自己真正想要的东西。活在当下，享受生活。第10-12天：精简社交社交，是人际交往的重要方式。然而，过度社交也会占据我们大量的时间和精力，影响我们的生活质量。10、选择真正值得交往的人，其实真正的朋友并不需要多，珍惜就好。11、减少无效社交，你若盛开蝴蝶自来，不如把无效社交的时间用在个人成长和爱的人身上。12、学会拒绝不必要的邀约，你真的可以省下来很多的时间。参考原则：社交是为了丰富生活，而不是消耗自己。专注于与自己有共同价值观和兴趣的人交往。让社交成为生活的加分项，而不是减分项。第13-15天：减少负担在生活中，我们经常会承担一些不必要的负担。这些负担，可能会让我们的生活变得更加复杂和压力。13、拒绝承担不必要的责任，有时候强硬一些没什么不好，为了好人缘而丧失底线，到最后你会发现别人根本没有给你应有的尊重。14、学会说“不”，拒绝他人的请求，把时间放在自己身上，别人的忙要在自己的能力范围内和有空余时间时再作考虑。15、将精力集中在最重要的事情上，包括但不限于运动、学习、写作、为家人做三餐。参考原则：不要让负担占据生活的主导地位。专注于自己能掌控的事情。让生活变得更简单、更轻松。第16-18天：关注当下生活在现代社会，我们经常会被各种信息和需求所淹没，很难静下心来享受当下。16、减少对手机和电脑的依赖，尝试断网一天，看看自己什么感觉。17、多做一些放松身心的事情，比如散步、读书、冥想等。18、专注于眼前的任务，不要想太多，把多余的事情写进记事本，解放头脑。参考原则：不要让过去的记忆和未来的担忧困扰自己。专注于当下的体验，享受生活的美好。让自己活在当下，而不是过去或未来。第19-21天：培养兴趣兴趣，是生活的动力。当我们有了自己感兴趣的事情时，生活就会变得更加丰富多彩。19、尝试不同的活动，找到自己感兴趣的领域，不喜欢跑步就试试快走，不喜欢游泳就试试骑行。20、加入兴趣爱好小组，结识志同道合的朋友，生活除了工作和家人，还有很多有趣的领域，找到自己放松的方式。21、将兴趣爱好融入日常生活，让生活更加充实，每天再忙写写字就是放松，每天再累，跑跑步也是解脱。参考原则：不要害怕尝试新事物。找到自己真正感兴趣的事情。让兴趣爱好成为生活的一部分。第22-24天：提升自我自我提升，是人生的必修课。当我们不断提升自己时，就能过上更加幸福、充实的生活。22、学习新的知识和技能，每年列个新计划，学习一项新技能，生活都会变得崭新。23、培养良好的习惯，你的习惯会成为你的外表和气质，不要小看习惯的力量。24、提高自己的能力，每个人都要学会独立，而提高能力才能让自己更好地独立。参考原则：不要停止学习和成长。专注于自己想要提升的领域。让自我提升成为生活的动力。第25-27天：回馈社会回馈社会，是人道主义的体现。当我们帮助他人时，也能让自己变得更加快乐和有意义。25、志愿服务，参加社区活动，哪怕清理小广告、喂养流浪猫，都是爱的奉献，有了付出，你才觉得自己在真正地生活着。26、捐赠物资或金钱，金额不在于多少，哪怕一元钱，也是一个山区孩子的一顿营养午餐。27、帮助身边需要帮助的人，随手帮奔向电梯的人按一下等待开关，也会令你内心柔软。参考原则：不要吝啬自己的帮助。选择自己力所能及的事情。让回馈社会成为生活的常态。第28-30天：享受生活生活，本来就应该是享受的。当我们学会享受生活时，就能感受到生活的美好。28、多花时间陪伴家人和朋友，不一定要说怎样动人的话，仅仅处于一个空间，也是相守。29、做自己喜欢的事情，不为满足别人的期待，只为让自己高兴一下。30、感恩生活中的美好事物，不防每天写下三件小确幸，你会发现生活和你以为的很不一样。参考原则：不要把生活想得太复杂。专注于当下，享受生活的每一刻。让生活充满乐趣和幸福。以上是30天极简挑战的全部内容。希望这30天，能帮助你收获更加简单、更加美好的生活。当然，极简生活并不意味着什么都不拥有，而是要学会取舍，拥有真正值得拥有的东西。有几点需要提醒：不要强迫自己，循序渐进地进行。不要过度追求完美，适合自己的才是最好的。尊重自己的感受，不要盲目跟随他人。

（-完-）

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