要帮助“假自我的人”成长

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要帮助“假自我的人”成长

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“有一句话叫作‘摸着石头过河’，其实在生活中人们也是这样。我们积极沟通，了解对方持有什么态度，将会采取什么反应，然后调整自己的行动。这个过程就是‘摸石头’，而你却一直藏在水面之下，举着一块石头，看哪里有手伸下来了，就急急忙忙把石头垫在人家的手心下面。”

　　“你一定会跑得很辛苦，而努力的结果就是让对方相信这水面之下满是石头。你在埋怨对方让你如此辛苦的同时，却不知道他的处境可能比你也好不到哪里去。说不定什么时候就掉到河里了。”

　　“还要举着石头跑吗？”

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　　咨询结束，我向咨询师表达了深深的谢意。我觉得自己准备好了，给自己，也给身边的人，更好的生活。

　　编者的话：心理学家们一般用“假自我的人”来形容类似困扰的人们。他们的共有特征是——缺少一个强有力的自我，喜欢讨好他人，按照想象中别人对自己的期望生活。遇事习惯考虑“如果我这样，他会怎样；如果我那样，他又会怎样”，然后再根据自己设想中对方的反应采取行动。所以，他们经常积累大量的怨气，比如“我为了你……，而你却……”，并且经常体验到不被认可的悲伤和愤怒。

　　要帮助“假自我的人”成长，就需要帮助他们找到自我，关注自我，同时帮助他们意识到这种行为模式对人际交往的不良影响，从而获得改变的动力。

　　“有没有发现你在和丈夫相处的时候，你有一个十分矛盾的习惯。你非常恐惧丈夫不爱你，却又在实际生活中一直拒绝接受他对你的关爱，你甚至不给他爱你的机会。”

　　一晃咨询时间到了，咨询师留给我一个问题，让我回去继续思考：“爱是什么？你究竟在怕什么？”可惜，整整一周，我还是没有找到答案。

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