叮～您有一份心理健康指南，请查收！

发布时间：2024-11-12 05:44

茫茫人海中

迷茫拉开了序幕

月之中天之时

消极情绪涌上心头

隐匿于观众席

自卑感戛然而生

当产生心理困惑时

我们常常陷入自我世界的闭环

产生挫败感、焦虑、抑郁

别害怕，别着急，别担心

校会菌带你学习心理健康指南

从“心”里出发

获得健康生活

01心理健康问题的产生

学业问题

大学的课程种类繁多，很多科目需要自主学习完成，学习的难度和知识的深度大幅提升，学业学习的失败打击学生自信心，形成自卑、挫败感等心理，从而形成心理健康问题。

人际交往问题

不同的个体形成不同的性格，当冲突激烈的碰撞，矛盾便会爆发。难以融入集体，紧张的宿舍关系，焦头烂额的情感问题，都在人际交往中加剧个人情感的焦虑，从而引发心理健康问题。

环境适应问题

不少同学来自外省，再加上饮食、气候、风土人情等都不太一样，往往会导致学生产生躯体不适，继而造成心理焦虑，从而形成心理健康问题。

职业发展规划问题

时代的浪潮滚滚向前，大学生终究要走向社会，随着单位与企业学历要求的提高，大学生面临的竞争与就业压力也越来越大，当面临考研失败、考公失败、找工作失败时，就是开始怀疑自我、否定自我，出现悲观、情绪低落、抑郁等心理健康问题。

02如何正确的解决心理健康问题

有计划的学习心理健康知识，阅读有关心理学书籍，从心理学书籍中认识自己，认识自身可能存在的心理问题、心理障碍，从而矫正不健康的观念、想法。

正确认识自我，客观地分析自己的长处和缺陷，培养健康的人格品质，从而在心中形成较明确的人生目标，营造健康的心理环境。

形成果断坚毅、坚定不移、持之以恒的意志品质，顽强体魄，将身体与心理结合，才能促进身心并进发展。

大学生新媒体工作中心

图文来源丨屈滢滢冯洋

责任编辑丨张馨月

审核丨崔澜夕邹亚恒谢怡婷

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