成人生活品质提升的小窍门.pptx

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成人生活品质提升秘籍;健康生活：保持身体健康是提升生;确保摄入蛋白质、脂肪和碳水化合;每周至少150分钟的中等强度运;学会减压，平衡工作和生活分享压;职业发展：提升职业技能，实现个;掌握新技能，提高竞争力参加培训;了解自己的兴趣和优势自我评估，;010203学会沟通，增进彼此;家庭和谐：注重家庭关系，营造温;学会倾听，了解家人需求和感受保;分配家务任务，明确各自职责根据;安排家庭活动，增进亲子关系制定;个人成长：不断提升自己，实现更;尝试新事物，拓宽生活视野参加各;分析自身情况，确定目标方向了解;010203回顾过去，总结经验;社交圈子：拓展人际关系，提升人;01寻找兴趣小组，结识新朋友关;保持自信，展现自己的优点和特长;关心他人，提供帮助和支持注意他;谢谢观看.Thankyou

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