节俭生活后，生活质量反而提高了！

节俭生活不等于牺牲品质，有时反而能买到性价比高的商品 #生活技巧# #节省生活成本# #日常生活节俭理念# #节俭文化传承#

因为身体和财务的双重警报，2019年我开始了节俭生活，关键还是三个字，没钱了！

但是意外发现，虽然花费比以前少了，生活的质量反而提高了，整个人的身体or心理状态都是棒棒的！

节俭生活主要分三部分

一、是对时间的节俭。提高效率，减少无效时间损耗，该玩的时候玩，该工作的时候工作，该睡觉的时候果断睡觉。

二、是对生活事件的节俭。一些意义不大的事情，除名。

三、是对生活开支的节俭。

每个月给自己设置了4000元的日常生活必要开销，详细茹下表，并对每部分的开支，设定预期额度，不含房贷及其他贷款、家电购置（装修后期）、人情往来等。

1、交通

每天公交2元上下班，偶尔打个滴滴，基本控制在150元。

住处和上班的地方比较远，如果没有赶上班车，只有两个结果，一是迟到，二是花费50元打车。两个选择我都不想要，所以我只能选择早起赶班车，这样逼自己晚上早点睡觉，毕竟早起就能省50元钱，想想多划算。而且自从早睡以后，肝功能异常指标也在回落中，整个人的精神状态也好了很多。

2、饮食

蔬菜、碳水化合物、蛋白质、菌菇类等全面要摄入，控制在一个月600元。

4月份超了300，是因为那时候一时兴起，想学做馒头，买了好多材料，又买了2包水果麦片89元。也是失败的购物经历。

（1）早餐

本来可以选择在单位食堂吃早餐，只需要2元一餐，但是考虑到吃完后基本处于坐姿，太有利于脂肪的囤积。所以决定早餐自己做！

一个鸡蛋，一份鲜牛奶，水捞蔬菜，芋圆红豆自制。（花费估计在5元左右）

但是做到了蔬菜、碳水化合物、蛋白质都有的配置。

（2）午餐

单位食堂解决，一餐4元，两荤两素。尽量选择一肉一鱼，两绿叶类蔬菜。汤是用来过菜的，因为食堂饭菜比较偏油，涮下再吃。

（3）晚餐

要想节俭生活，自己制作晚餐是必要条件！外卖，外食，少则20元起。常逛菜场的会发现，20元，可以美美的吃上一天了！就连国民美食小龙虾，昨天也只要18元一斤，买上一斤，也是一份饕餮大餐了！

昨儿晚餐，一斤小龙虾，一半清炒，一半清蒸，一虾两吃！一份生菜，加点蚝油蒜泥。20元的晚餐配置，也是偶尔奢侈下了

饭是大米配的荞麦、燕麦仁、黑米等。

目前这个时节，正是黄瓜番茄当季，不需要任何烹饪方式，就是一道上好的蔬菜！

黄瓜2.5元一斤，买了5根，7元钱！

蔬菜不够黄瓜凑！现在又喜欢上吃鸡胸肉了，能满足我吃肉的嗜好！超市买一份，大概12元不到，分四份切好分别冷冻，一周的量就有了。

胡萝卜、玉米、香菇、金针菇、豆腐干是常备素材，切丁配色非常棒！

3、日用品

4月份严重超标，是因为买了个折叠包169元，防晒帽169元，现在看来不适用，还得再强化！

4、话费

100元每个月，基本比较固定。

5、水电费

150每个月

6、网费（电信）

80元一个月，这是分摊到每个月的费用。

7、物业费

270元，固定支出

8、租金

115元一个月，目前还住在宿舍，等2020年可以省去这部分开支。

9、医疗

2018年鬼门关走了一圈，现在需要2个月到上海复诊一次，加上糖尿病日常用药，按两个月统筹下来，一个月得875元左右。

10、回家

每个月回家一次，动车来回80费用。

11、娱乐

300元预算，和小伙伴聚会、看看电影等等，都指望这块了。

12、水果+零食

这块我做了个调整，把两项合并了，大概100元的预算。

因为医生说我其实不适合吃太多水果，而且午餐食堂也有提供水果。

13、学习 100元

我是比较认同知识付费的，有时候也会选择一些课程。

WPS会员，这个很实用。

14、家庭旅行计划金 300元

这个也是在去年生病以后想出的点子，越发觉得家庭的重要，父母一辈子没出去玩过，想每个月存点钱，带他们出去走走看看。这个想法也得到了2个妹妹的赞同，一起开始往里面存入。一人一年1200元的旅游基金，我负责三个人的份额，所以每个月存300.

以上这些，是每个月基本比较固定的支出，不包含房贷啊、大件购物、人情往来这些。4000元的额度也不至于过的太辛苦，这样计划才会有比较强的可操作性！

然后，每个月底进行统计分析，如果4000有余额，就可以作为理财的来源。

其余的每月收入都得还贷款了，之前也提过，身上背的债不少，只有等赤字填平了，才算松口气！

给自己定的期限是6年！加油吧！

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