情绪管理指南——记国美部心理委员培训

发布时间：2024-12-13 21:55

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为进一步推进校园心理健康教育工作的开展，提高班级心理委员的工作能力，德清县求是高级中学国美部于10月30日开展了以”情绪管理“为主题的心理委员培训。

李彤彤老师引导在座心理委员用情绪词概括当下的心情，描述平时学习生活中会产生的情绪，并在此基础上带领大家认识情绪的本质、作用等，帮助大家从表情中掌握识别情绪的方法。在情绪管理中，李老师主要分享了情绪管理的内涵、原因以及两大情绪管理方法。

李老师还从不同方面解释了压力的含义，并分析了积极压力与消极压力对我们的影响。李老师阐述了压力的主要来源，并分享了7大应对压力的策略、5大关键管理生活的方式和25种获得快乐的方法！

通过此次培训，提高了心理委员对情绪的认知能力，也帮助他们学会了如何更好地控制自己的情绪，并在日常工作中得以实践。有了健康的情绪，才能正确、从容地面对一切，希望每个孩子都能做到“我的情绪我做主”，做一个阳光快乐的学生。

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文稿︱李彤彤

编辑︱许红蕾

审核︱校长室

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