寒假自我提升指南，get！！

《行动派》- 实践型自我提升指南 #生活技巧# #自我提升书籍#

进入寒假 春节倒计时

回看考试周学到头秃的你已恍若隔世！

精彩的假期生活十分滋润

美味零食就在手边

精彩电视就在对面？！

但，寒假生活不止肥宅和肥胖

还有诗和远方的田野！

如何过一个充实的假期？

话不多说，上干货！

假期计划早预定

一个好的规划是一切美好的开始。放眼未来，看看未来的目标，审视自己的模样，用具体行的计划去填满目标与现实之间的距离！

目标制定干货，看我细细道来！

目标制定4步法：

头脑风暴；舍离；目标优化；书面承诺

①头脑风暴阶段

针对一个问题畅所欲言，提出你能想到的所有的想法，不去判断是否可行。

②断舍离阶段

删减自己的目标，并对目标进行断舍离，并排出优先级。

③目标优化阶段

运用SMART原则，对目标进行科学优化。

可以根据以下【填空式】模板，制定符合SMART原则的目标

④书面承诺阶段

完成计划制定后，落实于书面，并向亲人朋友分享承诺。

学习提升不放松

回头看看走过的路

一切用心学习的知识正是因为不断地复习巩固才能真正具有意义。复习不是回头是岸，而要流连忘返！

在寒假中，认真审视自己的专业，仔细分析期末成绩，针对性复习提高，让在模糊边界徘徊的知识彻底变成自己的，又何尝不是一项富有意义的假期活动呢？

抬头看看未来的路

提前了解规划未来一个学期的“待办事项”，制定相关大考，证书等级等具体目标后，以未来为起点，指导寒假每一天的学习生活。

除了朝着大考证书这个大方向奔跑，也可以着手预习下学期相关课程。循序渐进，细嚼慢咽乃精学之道！

学习之外寻精彩

寒假提供的一整段时间

除了学习充盈

也因许许多多方面的精彩而闪光

假期实习实践

寒假是进行社会实践，获取工作经验的好时机。同学们可以合理安排自己的假期时光，开始一份工作，接下一份责任，进入不同的生活轨道。

兴趣拓展

酷炫的驾驶技能，感兴趣的新语言和乐器，想get 的美妆穿搭技巧，一直想学的视频剪辑技术……时间已到达，只待你签收！行动起来！寒假，是唤醒内心冲动的绝好时光！

健康生活

健身计划，养生食谱是时候上线啦！调整生活方式，健康并自律，拒绝过度消费自己的身体，过一个养生年！

休闲娱乐

旅行，电影，书籍……有太多我们可以安放灵魂的方式，随意拾起一个便可消磨时光，放松身心。选择一个适合自己的方式，享乐，开怀!

最后，一个寄语送给大家

“身边冬天迟钝，心中群山奔涌”

——李元胜《尘埃之想》

希望大家的寒假过得充实且尽兴！

爱你爱你��

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封面制作丨王博

文案丨杨淇颖

编辑丨顾叶 丁琳

责任编辑丨张曼琳

策划丨上海海洋大学党委宣传部 海纳网络文化研究室

原标题：《寒假自我提升指南，get！！》

网址：寒假自我提升指南，get！！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/469006

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