人生几乎三分之一的时间都在卧室度过。作为我们一生中待得最久的地方。卧室可以说是小家港湾中最柔软的天地，再倔强的你，回到卧室，都会放下一切~
好好生活，好好睡觉。一个健康舒适的卧室，能让我们拥有一个安心的睡眠不说，也会让自己的身心也更加舒畅。那么，如何打造健康舒适的卧室呢？跟着小美，一起来看看吧~
颜色、收纳、摆件，是卧室里最常见，也是最容易忽略的地方。今天，我们就从色彩、收纳、灯光以及床品这四个方面出发，深入具体的带你进行开启卧室蜕变之旅。
卧室的色彩
提高睡眠质量
作为家中最为私密的空间，卧室无需过多的造型和强烈的色彩，主要以私密和安静为前提即可。而柔和清新的颜色在改变紧张情绪同时，还有助于减轻头痛，使人感到幽雅宁静。
淡雅朴素的中性色调，也淋漓尽致地展现了卧室的质朴、舒适、干净，营造了平静更宜睡眠的环境。
卧室的收纳
解放睡眠空间
当你清晨醒来，睁眼看到的首先是杂乱的物品，阴暗的釆光，那估计你的心情也好不到哪去。
想要打造一个“幸福”的卧室，首先要做的就是学会收纳。在此推荐顶天立地的衣柜或内嵌式的衣橱，强大的收纳功能，简洁的设计款式，让卧室的杂物统统不见。当卧室“断舍离”时，你会发现心情也跟着开阔了！
卧室的灯光
促进睡眠满足
为了提高睡眠质量，床头灯应该营造一种温馨的格调，光照效果应当是明亮且柔和的，刺眼的灯光只会打消您的睡意，令眼睛感到不适，柔和的光线更符合人们夜间的心理状态。
床头照明除了便于度过睡前的时光外，还方便起夜。人们在半夜醒来时，往往对光很敏感，在白天看来很暗的光线，夜里都会让人觉得光线充足。因此，床头灯的造型应以舒适、流畅、简洁为宜，色调要淡雅、温和。
一般床头灯的色调应以泛着暖色或中性色的为宜，比如鹅黄色、橙色、乳白色等。
卧室的床品
打造舒适睡眠
床上用品质量好坏与否，直接影响到我们的睡眠质量，所以除了合理布局，床品的选择也十分重要。
以绝大多数家庭为例，卧室的床品一般都会选择素色或者是淡色系。懂一点色彩心理学的人都知道，过于鲜艳的颜色会刺激人的眼部神经和大脑皮层，人会变现的比较兴奋，从而导致部分的肾上腺激素分泌，这样一来人的大脑就无法正常获取睡眠信息，长时间影响后人入睡时间会变长甚至是失眠。
好的卧室设计，可以让你感到舒适、睡得深层。想要每晚好好睡，我们可以先从自家的卧室设计入手，一点小改变，就能轻松get一间“好睡卧室”。
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