闲记:自我关怀的方式
发布时间:2024-12-14 03:18
情绪日记是自我关怀的重要工具 #生活技巧# #心理健康建议# #情绪日记实践#
一个人待久了,自然会发展出一些小伎俩来,好哄自己不至于感到那么、那么孤单的。
晚上的灯光总是诱人的,尤其是天气凉起来的时候。灯光下,儿时的我和哥趴在妈烧好的热炕头上,做着各自的“活计”——学习,或者假装学习。更小一些的时候,一家人在灯光下做些反来复去玩来玩去玩儿不够的游戏。灯光,就是屋外那铺天盖地的凉凉气息中的一屋子的暖。
书屋是二层的小楼,我且暂居在此,一个人。每当我想在楼下多待一会儿的时候,我会在天刚擦黑的时候,去楼上把窗帘拉好,把灯点亮。这样,在我要去楼上休息的时候,会有灯光为我照亮,那是我为自己准备好的迎接我自己的小小的周到安排。
有一次,我为了完成这偷巧的小“程序”,竟然劳家人多等了我几分钟好一起吃个晚饭。是我预估错误,我原以为会多出来那几分钟大家才能准备好在餐桌前各就各位呢。
不过这事儿倒是引逗我反思了:不论多么有效的小“把戏”,一旦它被玩儿到僵化了,那可就没那么好玩儿啦。
“一切有为法,如梦幻泡影。”小把戏,当然更是了呢!
你呢?你有些什么小手段来自我关怀呢?想一想它们于我们有多么独到的意义,看一看热爱着生活的我们是有多么的聪明!
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