“轻生活”帮你甩掉职场“重压力”

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1、“轻生活”帮你甩掉职场“重压力”-管理资料 工作越多、压力越重，下班回到家后什么都不想做，动也不愿动, 相信不少职场中人都有这样的感受， 实际上，现代人的生活中往往充斥着过多的负担与累赘，而“轻 生活”讲究的是一种“丢掉”的观念，也就是把一切简化到最简单 的境界，它倡导的是一种生活态度，即以轻松、愉快、无负担的心 态生活。它主张在工作中以“隆重”的态度去对待，事事求精，以 做到为好；而下班后回到生活，则应凡事以简单为原则。这种理念 逐渐成为现代白领对待工作和生活的原则和态度。 因为繁重的生活和工作压力，不少职场中人每天感觉被压得喘不 过气来。在他们心中都有一个同样的困惑如此沉重的“负担”

2、，究 竟是工作给予的，还是生活给予的？有研究显示，我们的“负担” 是工作、生活、社会文化等因素多重作用的结果，然而在同样的压 力情境之下，不同的人对于压力的感受是不同的， 心理学家的研究发现，压力与绩效之间存在一个倒U形的曲线关 系，即压力过高或过低，都会对人的工作绩效产生消极的影响，只 有适度水平的压力，才能鼓励人们去争取最佳绩效。 因此，“重压力”应该保持在一个适度的水平，或是经过个体心 态的调整，能够使之维持在一个相对适度的水平。 为了减轻身上不必要的负担，让“生活节奏慢下来，生活心态静 下来，生活压力放下来”显得非常必要。 生活不能承受之“重” 受访者：Amy, 27岁，业务

3、员 她年纪很轻，却时常感觉生活很“累”。由于事业处于刚起步阶 段，Amy每天需要比别人多付出几倍的努力。 “可能由于我是一个特别执著的人，无论是工作还是生活，都不 允许自己随便应付。”出身在教育家庭的Amy告诉记者，她从小就 受到父母的严格教育，任何事情都必须完成得“一丝不苟”。 在工作上，她进步很快，别人都通过“应酬”和“寒暄”来取得 客户的信任，她利用的却是扎扎实实的业务水平，“跑”回来的也 是实实在在的订单。然而在工作之外，Amy也是个“偏执狂”，常 常被朋友们埋怨“凡事小心翼翼”、“不够放松”，“我总是忍不 住将对待工作的态度带到生活中来”，她说，“这让我感觉心很重, 沉甸甸的。”

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