压力感知量表

用写作表达情感，释放压力 #生活乐趣# #阅读写作#

压力感知量表

压力感知量表(PSS)是一种经典的压力评估工具。虽然这一方法最初开发与 1983 年，但它仍然是一种最为流行的方 式来帮助我们了解不同情况是如何影响自我的感觉和所感知到的压力。这个量表的问题是关于你过去一个月的感受和 想法。在每一种情况下，你都将被要求表明你以某种方式感受或思考的频率。虽然有些问题很相似，但它们之间也有 区别，你应该把每一个问题都当作一个单独的问题来对待。最好的方法是快速回答，也就是说，不要试图去思考从而 给出一个看似合理的答案，我们所需要的是你的第一想法。

*1.

在过去的一个月里，你是否由于一些无法预料的事情发生，所以常感到心烦意乱，甚至恼怒?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*2.

在过去的一个月里，你是否觉得无法控制自己生活中的重要事情?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*3.

在过去的一个月里，你是否经常感到紧张和压力?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*4.

在过去的一个月里，你是否对自己有能力处理自己的私人问题感到自信?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*5.

在过去的一个月里，你是否经常觉得事情正朝着你所设想的方向发展?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*6.

在过去的一个月里，你是否觉得自己无法处理所有自己不得不做的事情?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*7.

在过去的一个月里，你是否能够控制住自己的愤怒?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*8.

在过去的一个月里，你有多少次觉得自己掌控了一切?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*9.

在过去的一个月里，你是否由于事情超出自己所能控制的范围所以常常生气?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*10.

在过去的一个月里，你是否感到困难堆积如山，无法克服?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*11.

在过去的一个月里，你是否常常想到有些事情自己必须完成?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

*12.

在过去的一个月里，你是否觉得能够掌控自己的时间安排方式?

A. 从不B. 几乎不C. 有时D. 经常E. 总是

网址：压力感知量表 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/472902

相关内容

压力知觉量表（PSS
中文版知觉压力量表（ Chinese Perceived Stress Scales，CPSS）
心理压力评估量表
心理压力测评量表(pstr)
心理压力自测量表
PSTR心理压力量表是什么？
压力自测量表
压力的相关评估量表.pdf
压力自我测评量表
个人压力评估量表

随便看看