生活焦虑
认识并接受焦虑:理解焦虑是生活的一部分,而非全然负面 #生活技巧# #心理健康建议# #焦虑自我调适#
心烦意乱,失眠。 1年 曾经的治疗情况和效果: 未治疗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
杨铁军河北省张家口市眼科医院心理诊所二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
已帮助用户: 17355
问题分析:我觉得你的情况可能是一个失眠症。这种疾病的发生,有一定的人格基础,同时与环境因素、社会因素、身体素质和遗传因素都是有关系的。要想恢复健康,不是药物所能起作用的,是需要树立整体的观念,从方方面面去进行调理和完善的。
意见建议:建议加强营养选择适合自己的运动项目去坚持锻炼身体;学习学习心理学,用专业知识来帮助自己进行心理调试;把自己的业余生活搞得丰富多彩一些;适当做一些家务劳动;选择适合自己的工作去体现成功的快乐,等等。有了一个稳定的生活和工作状态,我想自己的失眠症会慢慢减轻,直到消失的。
有用0
关注
王海瑞河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
已帮助用户: 8828
问题分析:您好,您的情况是因为您得生活和工作压力较大,导致您出现了焦虑心理,才会出现上述情况。
意见建议:建议您可以给自己放个假,合理的释放自己压力,相信您的情况会有改善。
有用0
相关问答
短期内缓解紧张焦虑可以调整呼吸,让自己处于一个相对放松的姿势或体位,慢慢深吸气然后缓缓吐出来,循环联系五六次。或是冥想,冥想在国外比较流行,可以看资料学习冥想的技巧;也可以听一些轻松温和的音乐;找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情,让理解并给予心理支持。
黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
重度的焦虑症往往表现为烦躁不安,安静不下来,有激越的亢奋表现,容易发火,容易宣泄,坐卧不宁,寝食不安,就是老百姓俗话说的“折腾“。重度的焦虑很可能是焦虑症高峰时期的发展,也可能是真正抑郁症的早期的表现。
刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往
焦虑性抑郁症是最常见的精神疾病之一,患者以显著而持久的心境低落为主要临床表现,同时,还存在明显的烦躁、紧张、提心吊胆、胡思乱想,严重的甚至出现坐立不安的症状,患者的学习、工作和生活受到明显的影响。这类患者治疗相对棘手些。在药物选择上,选择性五羟色胺再摄取抑制剂是临床上应用的最多的,因为这类药物有药物不良反应小和疗效确切的优点。
刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往
对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗
老年焦虑症是困扰老年朋友的常见疾病,本身比较容易治疗,但是因为识别率低,不易被人们察觉,往往会发展为其他严重的精神疾病,增加了治疗难度。老年焦虑症的症状主要有,彻夜不眠,震颤。肌肉抽搐,头痛,肠胃功能失调与厌食,感知过敏,幻觉妄想,人格解体等。
刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往
焦虑症怕死要应该服用药物来进行治疗。焦虑症的发生也没有完全弄清楚病因和个人的性格特征有关系,也和他的人生经历有关系,也和体内的代谢物质有关系。预防疾病的发生,主要还是要保持乐观的心态,平时有些小问题要及时排解。
刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往
精神压力过大或者情绪波动过大会增加牛皮癣的发病率 而为我而维尔纽斯的烦恼吗而快乐为家人为抗日救亡了 怎么调节抑郁情绪 怎么缓解抑郁情绪 如何缓解抑郁情绪 如何摆脱焦虑抑郁情绪 怎样调节抑郁焦虑情绪 有点抑郁情绪怎么办 焦虑抑郁症有哪些症状 抑郁症的早期有哪些症状网址:生活焦虑 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/474653
相关内容
心理咨询:生活在焦虑中,不焦虑的人生可能吗?焦虑与生存焦虑发作:该怎么办?
心理咨询:时刻活在焦虑中,不焦虑的人生,可能吗?
焦虑不再扰,重拾生活宁静——科学调理焦虑症的全攻略
战胜焦虑,拥抱宁静生活
郑州焦虑医院:工作生活压力大,学会应对焦虑情绪很重要!
郑州焦虑医院:工作生活双重焦虑,你该如何平衡?建议来了!
郑州焦虑医院:焦虑情绪如何影响日常生活和工作?应对策略!
成都焦虑心理咨询|坚定信念,直面焦虑
泉州焦虑医院:焦虑症的自我调节技巧,让生活更加轻松自在!