长期接触电子产品，如何才能更好的保护眼睛？

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电子设备的使用，要说伤害最大的，那一定是眼睛，如何从电子设备的“围攻”中保护好眼睛呢？

科学使用电子设备

合理膳食

适当补充富含维生素A和B族维生素的食物，有益于缓解视疲劳。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜、绿色蔬菜及水果等。B族维生素的最好来源是谷类、酵母、小麦胚芽和豆类等。

坚持户外活动

户外活动时，眼睛一直处于看远的状态，睫状肌比较放松，可以消除视疲劳。

编辑：张天一

资料：健康中国

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