瑜伽是一种生活态度，是一种生活习惯

瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活态度 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #日常瑜伽练习#

ॐ

情绪问题是现代人的一大重点问题之一，很多人事业有成，却情绪变得越来越急躁，抑郁症更是变成了一种常见病。

一直以来人们都说心结难解，那是没有掌握到释放压力的方法，长期隐忍着容易使心情郁闷，长期以往会造成身体疾病，导致抑郁症等。

到周末约上几位好友，运运动，撒撒汗，飙飙歌，释放下压力，生活原来也是很惬意很美好，只是我们把某一层面看得太重了。

常练这个体式有助于舒展脊柱，缓解腰酸背痛，放松肩颈区域，也有助于促进脑部血液循环，消除疲劳，释放压力，放松身心。

常练这个体式有助于锻炼腹部、腿部、臀部、胸部肌肉，消除多余赘肉，紧实肌肉线条，塑造形体，而后弯的体式有助于强化背部力量，缓解肌肉坚硬，消除疲劳，放松身心。

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