个方法让你放松心情

听轻音乐，让舒缓的旋律帮你放松情绪。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #放松心情方法#

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文档简介

25 个方法让你放松心情当今社会，日新月异，飞速发展！繁重的生活，工作，学习常常压得人喘不过气来！下面提供你 25 个放松心情的方法，让你轻松自如化压力于无形之中！1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2、拥有一两个知心朋友。3、犯错误后可别过度内疚。4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5、不必事事、时时进行自我责备。6、有委屈不妨向知心人诉说一番。7、常对自己提醒：该放松放松了。18、少说 必须 、 一定 等 硬性词 。9、对一些琐细小事不妨任其自然。10、不要怠慢至爱亲朋。11、学会 理智 地待人接物。12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。15、常常看相册，重温温馨时光。16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。17、每晚都应洗个温水澡。218、卧室里常常摆放有鲜花。19、欣赏最爱听的音乐。20、去公园或花园走走。21、回忆一下一生中最感幸福的经历。22、结伴郊游。23、力戒烟酒。24、邀请性

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