哪些吃的东西含蛋白比较高

适量吃一些富含蛋白质的瘦肉，如鸡胸肉 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

欢乐橙

问哪些吃的东西含蛋白比较高

详

（女，32岁）我刚做完手术没多久，医生建议我多吃一些含蛋白较高的食物，哪些吃的东西含蛋白比较高？

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」　内科

含蛋白比较高的食物如下：1、豆类或者是豆制品，比如黄豆、红豆以及豆腐或者豆皮等当中都有比较丰富的蛋白质。2、肉类食物。比如猪肉或者是羊肉、虾肉当中都有特别丰富的蛋白质。3、蛋类食物。比如比较常见的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋或者鹌鹑蛋等，因为这些蛋类当中有特别丰富的蛋白质对人体有很好的作用。

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