痘痘很多时候跟我们的自身习惯有很大方面的关系，我们要想消除脸部的痘痘，我们自己要养成良好的生活习惯。
（1）精神、心理卫生很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信、放松心情，配合医生，坚持积极、合理的正确治疗。
（2）讲究个人卫生：清洁包括洗脸既不能太少也不宜太勤，每天2、3次较为适宜。洗脸适宜用温水，同时选用洁肤力较强的清爽型泡沫状洗脸剂。切记不要自己用手去挤压粉刺、脓疱。
（3）饮食胃肠方面：要注意“四少一多一防”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃刺激性、热性食物。多吃蔬菜、水果。积极防治便秘。
（4）嗜好方面：最好不吸烟，尽量不饮酒及浓茶等。
（5）用药及化妆品方面：不宜长期服用氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素类等药物。外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类。不宜使用油脂含量高的护肤类化妆品及质地稠厚的修饰类化妆品，以免堵塞毛孔，加重痤疮病情或不利恢复。
（6）环境因素：活动性、炎症性痤疮，患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮恢复不利。每日在电脑前工作或娱乐的时间不宜太久。
（7）作息规律：每日起居尽可能地规律些，休息不好可打乱皮肤代谢的正常节律从而易致痤疮复发或加重
总之痘痘患者要合理调配自己的饮食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含矿物质、维生素和粗纤维的蔬菜、水果和粮食，少吃含有大量脂肪、热量和辛辣的巧克力、可乐和咖啡等食品，预防痘痘要要注意保护自己的皮肤，保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法，养成不乱摸脸的好习惯，远离甜食多喝水，养成每天运动的习惯，不吃或少吃带有人工添加物的食品，保持轻松愉快的心情，少熬夜，养成有规律的做息习惯，学会巧化妆。
饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
我们饮食及自己的个人习惯要养好，同时我们自己也可以选择合适自己的最好的祛痘产品，双管齐下，痘痘无处可逃。
