上班族生活作息安排

发布时间：2024-12-15 01:58

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上班族生活作息安排

计划是让事物更有效，有序的进行！让一切都变的有条不紊的进行着，所以我们离不开计划！

1.早上：5点30分起床去跑步！

2.上午：8点以前如果没有必要起自行车上班（绿碳生活，为了祖国的未来）到单位上班，努力学习预算定额

3.中午：11点30下班，吃饭，看新闻！午睡！到2点10分

4.下午：2点30分前到单位上班，继续努力学习，到5点30下班

5.傍晚，吃饭！新闻

6.晚上，如果没有重要事情，继续到单位学习！学习到9点整！

7.夜间，睡觉前做仰卧起坐，俯卧撑，10点之前睡觉，保证充足睡眠为明天做准备！

以上时间已经安排好了，接下来是具体一些事项：

1.市政预算。定额学习好！

2.字要练习的好，写的好看点

3.留有看点工程合同

4.如还有闲暇时间多看点有意义的书

5.仰卧起坐。俯卧撑每个星期逐渐增加，减肥目标130斤！

没有方圆不成规矩，没有计划也就没好的进程，喜欢这一个计划能帮随我长久！

作息安排

早上6点起床，6：20出发去晨跑（大三大四也要坚持）6：20-7：45听英语，有桌子的时候可以边听边记，然后尝试着翻译、复述之类的口译技巧。7：45-8：00扫描一下国内外重大事件（律师的眼界和敏锐度......

暑假作息安排

2014年暑假作息安排7:00 起床、洗刷7:15~8:05 锻炼（英语/语文读书） 8:05~8:45 早餐8:45~9:50 物理9:50~10:00休息10:00~11:20 数学11:20~13:00 买菜、做饭、午餐、电视13:00~1......

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