中国人民健康史之30年来最具影响力健康书籍

《老年人心理调适与健康生活》：关注心理健康对健康的影响 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人养生书籍#

　　1、《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》

　　作者：洪昭光

　　这些书致力于大众科学健康知识的普及工作，以其健康新观念为主要内容，总发行量超过300万册，创造了大众健康领域的奇迹。

　　2、《心灵飞舞》

　　作者：李子勋

　　此书以全新的视角解读平常问题，探讨心灵自由的心理秘诀，开拓了一条全新的健康之路，体现了李子勋解决心理问题的独特视角和深厚功力。

　　3、《健康心主张》

　　作者：洪昭光 苏叔阳

　　本着“关注百姓生活，倡导健康理念”的指导思想，此书围绕饮食话题，邀请数十位相关领域的著名专家学者深入浅出地讲授了饮食方面的科学知识，提出了许多值得我们重视的科学饮食新理念。

　　4、《养生饮食疗法：瑜伽饮食养生全书》

　　作者：杨逢财

　　有别于以往主张素食的说法，作者从五大物质元素、食物的三种属性及好不好消化、人的三种体型等角度，分析吃素可得身心健康的理由。

　　5、《养生长寿指南：中老年保健防病手册》

　　作者：刘青峰

　　本书运用中医养生学理论和现代医学研究成果，系统介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。

　　6、《人体使用手册》

　　作者：吴清忠

　　作者用一种易理解和具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的基本五项，简单易行，有理有据。其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。

　　7、《徐老师一分钟瘦身操》

　　作者：徐熙娣

　　书中介绍了台湾著名节目主持人小S徐熙娣多年来总结出来的30招运动法。该书宣称：世上没有胖女人，只有懒女人！练习“徐老师”一分钟瘦身操，只要每天一分钟，谁都可以想瘦哪里就瘦哪里。

　　8、《走出亚健康》

　　作者：于智敏

　　该书全面系统地介绍了亚健康状态常见的生理和心理问题及调节办法，为亚健康人群进一步求医问药提供指南。

　　9、《男性养生堂》

　　作者：孔令谦

　　是一本专门为男人精心打造的健康书，本书从营养和保健两个方面，给男人提供了最为全面的健康指导，并在每一个章节的后面附有一则“健康备忘录”，向男人讲解一些健康小常识和最简单易行的保健方法。

　　10、《健康与养生百科大全》

　　作者：涂永华

　　此书特别推出当代人完全健康十大行动：吃一粒维生素、喝一杯牛奶、服一粒钙片、服一片阿司匹林等，打造每日健康全新起点。

　　11、《无毒一身轻》

　　作者：林光常

　　本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。

　　12、《新生活百科》

　　作者：李杰

　　此书汇集138种治疗家庭常见疾病的方法；37种家庭用药小常识；24项心理健康指导；23个夫妻生活中应注意的问题；200多个居家生活中方便实用的小窍门；40多种食品与保健的小常识等。

　　13、《中药铺子》

　　作者：半夏

　　作者用妙趣横生的笔法解读中药，生动形象，诙谐幽默，并配以各种中药的精美图片和药用价值的介绍，融趣味性、知识性、文化性于一体。

　　14、《50种常见病的饮食疗法》

　　作者：王国玮

　　本书简便易行、方便实用，不仅为患者提供配合治疗的饮食方法，同时也为“亚健康”和健康人士提供了科学的养生知识。

　　15、《食物是最好的医药》

　　作者：洪昭光主编

　　本书由著名临床营养学家，北京协和医院营养科副主任医师于康大夫，根据2005年最新的饮食金字塔，向大家介绍了98种日常生活中常见食物所拥有的不普通的功效。

　　16、《手足按摩治百病》

　　作者：任修瑾

　　本书展示了常见病的手足按摩治疗方法，让人知道手足按摩的注意事项与禁忌症，疾病的早期发现与治疗，手足部穴位及其主治病症。

　　17、《感悟健康》

　　作者：洪昭光 苏叔阳

　　本书由洪昭光和苏叔阳这两位不同领域的专家携手谈健康，让人耳目一新。书中对健康的概念、心态对健康的重要作用、如何投资健康、如何对待疾病等进行一次健康观念的革命。

　　18、《细节决定健康：影响一生健康的369个生活细节》

　　作者：纪康宝

　　拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的369个健康问题，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。

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