如何保持健康卫生习惯

保持好的健康卫生习惯，有助于降低感染几率提高体质。常见的保持健康卫生习惯的措施有勤洗澡、勤消毒、避免到人多环境中、食物清洗干净或完全做熟、外出做好防护措施等。

1、勤洗澡：经常洗澡并且使用温和、安全的洗护用品，以及及时更换贴身衣物，可以保持身体清洁卫生。

2、勤消毒：养成勤消毒的习惯，比如定时使用消毒液对所处环境进行消毒，或开水烫洗、高温暴晒内衣、内裤，有助于减少环境中的细菌、病毒、过敏原等有害物质。

3、避免到人多环境中：人员比较多的环境中，空气比较污浊，而且容易出现互相传染，所以日常要保持机体健康卫生，需少到人员密集处去，特别是密闭不通风的多人环境中。

4、食物清洗干净或完全做熟：食物在食用前需要清洗干净，对于不能生吃食物，确保完全做熟后才可以吃，可以起到减少肠胃刺激，提高肠胃健康的作用。

5、外出做好防护措施：外界温差比较大、空气质量比较差，外出时要做好防护措施，比如戴口罩、捂口鼻等，可以减少呼吸系统刺激，降低患病风险。

养成良好的卫生、饮食、作息习惯，可以减少接触病原体的几率，保持身体健康。但如果出现感染性病变，应及时到医院普内科或感染科就诊。

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