健康饮食 12个你不得不知的饮食禁忌

发布时间：2024-12-15 10:42

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2014-11-11 11:29图文作者：淮安三九网络科技有限公司编辑：乔丽丽中医养生

　　韭菜/酒

　　白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇约60%。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。

　　韭菜性亦属辛温，能壮阳活血，促进胃酸分泌。食韭菜饮白酒，就像火上加油，有消化系统疾病者更要加倍注意。韭菜多食会上火，且不易消化，因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

　　韭菜/桑椹

　　韭菜不宜与桑椹同食，否则会引起腹痛下痢。

　　韭菜/菠菜

　　韭菜不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。

　　菠菜、苋菜/豆腐或钙片

　　菠菜及苋菜含有较多的草酸，很容易与高钙食物同食后，形成草酸钙造成结石，故菠菜要避免接触豆腐、豆制品、黑芝麻、酸奶、虾米、海带……等含钙较高的食物，不要在一餐中或短时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人，好避开勿吃。

　　骨质疏松或有关节疾病而服用钙剂的人要注意，这些含高草酸的蔬菜必须与钙剂错开三至四小时服用，或于饭前两小时服用钙剂，这样才不会造成作用。

　　不过正常情况下，人体的代谢功能正常时，并不容易形成结石，不用过度担心，唯容易形成结石体质的人或有结石病史的人才必须小心食用。

　　大蒜/大枣(红枣、黑枣)

　　大蒜不可与大枣(红枣.黑枣)同食，否则会发生头部不适的现象。

　　大蒜/芒果

　　大蒜不可和芒果同食，否则皮肤容易变黄。

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