上班上学携带方便，简单而且不粘手快手早餐食谱~

发布时间：2024-12-15 15:24

自制营养早餐杯，上班携带方便 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐DIY#

今日推荐这道早餐头天晚上做好了，第二天起床就可以带着上班上学，携带方便，简单而且不粘手快手早餐食谱~

>>>卷心菜三明治<<<

食材：

全麦土司2片，鸡蛋一个，

适量：卷心菜，胡萝卜甜玉米番茄酱沙拉酱黑胡椒

做法：

1准备食材

2：将全麦吐司切片放在平底锅中小伙烘烤

3：卷心菜洗干净，叶子在淡水中浸泡5-10分钟，然后洗干净切丝，胡萝卜去皮切丝，均与甜玉米，沙拉酱搅拌均匀。

4：鸡蛋煮熟切片。

5：在卷心菜中加入黑胡椒和盐

6：在吐司上涂抹适量发番茄酱

7：在其均匀铺上一层卷心菜沙拉

8：在卷心沙拉上铺鸡蛋

9：在鸡蛋上再铺一层卷心菜沙拉

10：用保鲜膜裹紧

11：从中间切开即可

本文来源于网络，如有侵权请联系删除

特搜推介

粤森牛大力（冻干片）礼盒装，健康豪礼大回馈

尝鲜价198元牛大力（冻干片，5袋，90克/袋）

广东省内包邮哦。

Ps：该产品先后获得广东名特优新、东盟博览会金奖、广东名牌产品等称号。

牛大力是著名的药膳同源滋补佳品，具有平肝润肺、强腰健肾、舒筋活络、抗疲劳和增强人体免疫力等功效，素有“南方人参”之称。对熬夜、应酬烟酒过多、咳嗽、慢支气管炎、（中老年人）腰腿疼痛等具有明显改善作用，常用来煲汤、打火锅、泡茶，能让你时刻充满活力，更好的工作和生活。

觉得不错，请点赞↓↓↓

责任编辑：