快手营养早餐

避免快餐，自己动手做营养均衡的早餐 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #早餐营养搭配#

这份早餐靠谱不，红枣、鸡蛋、花生黑芝麻豆浆。据说长期食用黑芝麻能使皮肤滑嫩有光泽，犹如做过光子嫩肤似的，其它几款食材又有补血功效。17分钟搞定一份营养早餐。其实也就是早晨刷牙洗脸穿衣的时间。

用料  

花生 1杯 黑芝麻 1/4杯

快手营养早餐的做法  

花生洗净后浸泡一个晚上，第二天将豆与泡豆的水一起放入珍豆源五谷养生机里

加入黑芝麻

将水加到最低警戒水位之上

接上豆浆机电源，选择箭头选择湿豆豆浆，再按启动键，约需17分钟

机器运转完毕会自动鸣笛通知取豆浆

小贴士

利于磨浆时间，把鸡蛋放入蒸蛋器里，蒸熟，红枣已经很甜，这份早餐没再加糖。

网址：快手营养早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/481725

相关内容

营养美味快手早餐
中式快手营养早餐
最最快手的懒人营养早餐
广式蒸米粉 营养快手早餐
快手早餐，营养满分の三明治
快速简单营养早餐
全职妈妈快手营养早餐 香煎鸡蛋饼 儿童早餐 宝宝辅食
早起就为这口！营养快手的早餐合集，全家都爱
早起10分钟，4道快手营养早餐让家人吃得香！
营养快速早餐大集合~

随便看看