5分钟快手早餐食谱，用高颜值美食唤醒你的早晨！

煮咖啡配吐司：快速唤醒早晨，简单美味 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐制作教程#

争分夺秒的每天，

妹子们化美美妆容都来不及，

哪有时间考虑早餐的问题？

马上教你几种快手早餐，只需5分钟

让美食与美妆同在！

五分钟西式精简早餐

贪睡的上班族也要“优美”进食

如果想要第二天多睡几分钟，但也不想在路上急匆匆地啃包子，那不妨在睡前多花十几分钟的时间为第二早的早饭做准备。

开放式三明治棒

开放式三明治棒+水果酸奶（奶昔）+荷包蛋

高颜值早餐里最为火爆的一种，做法超简单，

只要把食材提前准备好，

第二天早上十分钟左右就可以完成制作过程，

极受女生们的欢迎~

做法：把吐司烤到两面金黄，切长条（吐司可以换为法棍）；中间涂上蛋黄酱或奶酪；然后再铺上任何你喜欢的食材（牛油果鸡蛋、火腿沙拉、草莓李子等水果）。

制作时间：15mins

难度指数★

隔夜燕麦

隔夜燕麦+水果+咖啡+牛角包

火了两年的隔夜燕麦杯是国外超级火爆的早餐轻食，

口味多元，简直是懒人吃货的福星。

做法：只需将燕麦和喜爱的食材放入在杯子中，加入奶制品至淹过燕麦，放入冰箱浸泡一晚。第二天再放入干果、水果等，搅拌后即可享用美味的燕麦早餐。

制作时间：5mins

难度指数☆

沙拉碗

（大麦仁、黄瓜、牛油果、小萝卜、核桃、桃子、青酱）+牛奶

如果第二天想多睡一点，

又不介意吃生冷食物的话，可以尝试一下沙拉碗。

做法：前一天晚上就把东西洗好切好摆好。第二天早上只要拌上沙拉酱或酸奶，就可以直接食用了。为了增加饱腹感，建议沙拉碗的底部是放煮好的大麦仁或荞麦等粗粮。

制作时间：5mins（前一晚可把材料准备好）

难度指数☆

正宗中式开胃早饭

早饭还是离不开粥粉面

但若想在自家里养好一个中国胃，不外乎就是家常的粥粉面。

馄饨/饺子

速冻馄饨+小菜（黄瓜片、皮蛋）+水果

速冻的馄饨和饺子做起来也是非常方便，

配上小菜和水果，会让一天活力满满。

做法：汤底可以用浓汤宝，也可以头天晚上熬好一小锅鸡骨高汤。汤底热开了以后，放入馄饨，加入紫菜、虾皮、葱花等调味料即可。

制作时间：15mins

难度指数★

粥类

皮蛋瘦肉粥+小菜（白果豌豆炒鸡丁）+水果

如果家里的电饭煲可以定时，那只要在睡前把米泡在水里，第二天早上把准备好的食材倒进粥里再热一下就可以了。即使没有定时功能，可以在15分钟内就把米煮开：把米泡一个晚上，倒掉水后，放进冷冻室里。

制作时间：20mins

难度指数★

凉面

凉面+小菜（豇豆+皮蛋）+水果（李子）

做法：调个调味汁（老抽、香醋、少量盐和鸡精、花椒面、干辣椒面、白糖、蒜末等，一起拌匀备用）；切碎生花生，热锅冷油给爆香；面放进锅里煮好后，甩干，迅速用芝麻油拌匀；拌入调味汁，加上香菜、芽菜和葱花，最后撒点白芝麻。

制作时间：20mins

难度指数★★

米粉

红烧排骨米粉+小菜（青瓜苗）+水果（山竹）

做法：米粉的汤底可以是前一天晚上做好的，也可以把吃剩的菜加水加调味料以后做汤底。超市里也有罐头的红烧排骨卖。

制作时间：15mins

难度指数★★

一个人对待食物的态度，

便是对待生活的态度。

稍稍加点创意

就能带来意想不到的晨间美味

你的生活不也是这样吗？

给自己做5分钟做一顿阳光早餐吧。

"无线遂宁"，让分享无限快乐！

文章都看完了不点个吗

责任编辑：

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