这款快手早餐，我从不到外面买，自己做食材新鲜营养，好吃又满足

发布时间：2024-12-15 15:24

早餐常吃这几款健康又营养的面包做法 #生活乐趣# #生活日常# #美食日常分享#

不知大家是不是和我一样，到面包店买面包从不会买店里的三明治，小编总觉面包店的三明治不新鲜，尤其是一些夹心蔬菜类的搭配，摆放时间过长很容易变质。以前带女儿去挑选面包，小家伙总会被那些红绿橙黄的三明治吸引住，非得要买来尝一尝，必定要经过一遍又一遍耐心地分析我的顾虑，才能说服她离开面包店。

不过，自从我学会烘焙，几乎很少去面包店买面包了。现在只要有空，我就会把面包机抬出来做各种面包，最近因为疫情宅家时间比较充裕，做面包的频率就更高了，家人吃的早餐，一大半给面包机承包下来了。复工后，单位提倡员工自带午餐去上班，所以，我最近常做三明治代替米饭带到公司里，偶尔做的分量多，也分一些给同事们吃。

小编觉得第一个发明吃三明治的人一定是个天才！因为它实在太方便了，既可以常温冷吃，也可以加热食用。尤其是搭配食材，简直是变化无穷，可荤可素，可咸可甜，只要你想得到，就能把它玩出新花样来。最最关键的还是携带方便，仅用一个保鲜袋或是一张油纸包一包就能带着出门。所以呀，这么简单的食物我从不到外面买，自己动手做，食材随意组合，新鲜营养，好吃又满足。

今天和大家分享的这款三明治，是同事们一致认为很健康的主食，我用了小半碗杂粮饭代替肉类，嚼起来软糯Q弹，既能增加饱腹感，还有利于肠道蠕动，帮助消化。再搭配一点有机番茄和生菜，吃起来酸甜带点爽脆感，很是开胃。做三明治的主料是吐司，有面包机的话也超级简单，一键式就搞定，做一个吐司能吃上好几天呢。再不行就到面包店去买现成的方包，总之，怎么简单怎么来就可以了。生活嘛，善于变通才能轻松不是吗。