【盐 · 延】宅家活动 | 亲子游戏，一起动起来！

2020年的新学期非比寻常，我们居家隔离，防止疫情传播，通过“网上时代”来进行教与学。每天，同学们都在家如在校，“到点必做五件事：上网校、做眼操、练身体、学家务、读经典”，进行学习生活。但宅家时间的增长，给很多父母带来了挑战，一天24小时陪着孩子，怎样才能在课余空闲时间和孩子互动更有趣、玩耍有质量呢？时代官微来出妙招！

我们为大家整理一些适合亲子互动的家庭小游戏。让家长和孩子可以足不出户，进行高质量的亲子活动。这些家庭小游戏材料简单、不受场地限制，除了让家长和孩子能在家共度美好的亲子时光之外，也能锻炼孩子的专注力、协调能力及思维能力。话不多说，快和“小神兽”们一起欢乐玩起来吧！

0 1

谁揪的尾巴多

游戏玩法：

在家中选择较宽敞的地方，将长短不一的“尾巴”塞在裤腰里，长度以“尾巴”不会掉下来为宜。哨声一响，孩子和家长都去追赶别人身上的“尾巴”，同时要保证自己的“尾巴”不被揪掉。哨声一停，看看谁揪的尾巴多。

游戏意义：

随着年龄的增长，孩子们对有一定难度和挑战性的游戏很感兴趣。该亲子游戏活动让孩与家长一起互动，进行四散追逐跑，发展孩子动作的协调性和灵敏性，同时让孩子体验亲子游戏的快乐。

0 2

赶小猪

游戏玩法：

准备一大一小两个皮球，羽毛球拍若干副。

父母和孩子在起点处各持一个羽毛球拍赶球。家长赶大球，孩子赶小球，绕过障碍物，到达终点。注意，只能用球拍推赶“小猪”滚动前进，不能击打；必须将“小猪”推进“猪圈”内（椅子、纸箱等搭成的洞）。

游戏意义：

丰富的游戏情境不但提高孩子的手眼协调能力，也锻炼了孩子控球跑的能力，让父母与孩子一起在民间游戏中享受过程，体验快乐。在操作熟练后，可以在家中自己寻找材料扩充自己的“小猪”队伍（乒乓球、藤编球、塑料球、跳跳球等）。

0 3

大脚踩小脚

游戏玩法：

孩子双脚踩在家长脚上。家长和孩子手拉手，或家长搂着孩子的腋下，带着孩子向前行进。过程中要保证孩子的小脚不落地，若掉下来要从起点处重走。带孩子做这一游戏时一定要注意安全，别扭伤了孩子的胳膊。如果孩子比较小，可以搂着孩子的腋下。

游戏意义：

这则亲密的亲子互动游戏，对参与者的身体力量和协调性都有锻炼。在与孩子一起游戏的过程中，家长要敏锐地观察孩子的情绪与体力反应，并适时地调整游戏方式，控制游戏强度和节奏，让孩子在安全的前提下得到充分的锻炼，促进孩子身体的健康发展。

0 4

跳皮筋

游戏玩法：

用椅子撑起皮筋，家长带着孩子一起跳皮筋。皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏。

在熟练的基础上可以用三把椅子把皮筋套成三角形，每个角上站一个人，轮流进入三角形跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来，如此连续跳三次。“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”“第三条边”上跳，方法同前。这样边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”时，与角上其他人对换。

游戏意义：

随着年龄的增长，身体灵活性、协调性相应增强，孩子会更喜欢选择运动强度大、技巧性强的游戏。跳皮筋是一个简便、有趣的游戏，能增强腿部和腰部的灵活性，提高弹跳力和平衡能力。

0 5

捉迷藏

游戏玩法：

捉迷藏又叫做“藏猫儿”“摸瞎子”等。可以由孩子当做捕捉者，用手绢、布条蒙住眼睛。家中其他人则分别躲起来做被捉者。数数到10后，被蒙眼的孩子去寻找已经藏好的爸爸妈妈。爸爸妈妈可以故意发出声响，让孩子根据声音判断。被捉住的人代替捕捉者继续游戏。如果捕捉者长时间找不到藏者，藏者自动现身，捕捉者输，继续做捕捉者。

游戏意义：

捉迷藏游戏能够锻炼孩子的认知能力，另外，躲藏起来不让别人发现和找到躲藏者都能引起儿童的快感。游戏中需要孩子能够耳聪目明、奔跑灵活，并使用各种巧妙的方法和策略，这是对孩子的综合考验。捉迷藏还可以帮助孩子克服分离焦虑。

0 6

推小车

游戏玩法：

两人一组，由孩子扮“小车”，爸爸妈妈扮演“推车人”。孩子爬在爬行垫上，爸爸妈妈两手握着孩子的双脚脚踝，轻轻提起。孩子用双手，爸爸妈妈用双脚，两人一边念儿歌一边向前走。“推车”人不能用力过猛，速度也不能太快。

游戏意义：

通过“推小车”的游戏可以锻炼孩子的手臂肌肉力量，提高孩子全身的协调性；让孩子体验与父母一起游戏的快乐。

0 7

玩转呼啦圈

游戏玩法：

1.咕噜咕噜轮子转。孩子推着呼啦圈往前走，不让它倒下来，就像推着一个小车轮。

2.绕着凳子转个圈。孩子推着呼啦圈绕着凳子转圈。

3.妈妈从圈内跳到呼啦圈外的不同方位，再快速跳回圈内，孩子要跟上妈妈的动作。

4.妈妈跳到呼啦圈后边，孩子就跳到前边，要跟妈妈做相反的动作。

5.爸爸妈妈和孩子，三人手拉手，扭动身体把呼啦圈传给下一个人，注意不能用手哦！

0 8

我是侦察兵

游戏玩法：

1.爸爸妈妈分别拽住一根绳的两边，将绳拉直，孩子弯弯腰，双手放在膝盖上，从绳子下面钻过。

2.蹲低点，双手抓住脚踝，从绳子下面钻过。

3.贴着地板，从绳子下面爬过去。

4.第四关增加难度，设置两根绳，一上一下，孩子从绳中间钻过，既弯腰又抬腿。

5.再侧着身子钻过来，胜利闯关。

0 9

家庭运动会

游戏玩法：

1.跨栏。将两个小凳子隔开一段距离，把棍子横放在小凳子上，让孩子像跨栏一样勇敢跨过去。

2.游泳。趴在凳子上，请爸爸用手扶住孩子的身体，让孩子伸展胳膊和腿，像在水里游泳一样。

3.跳远。在地上画两条平行直线，让孩子跳过一条线后，再跳过另外一条线。

4.举重。在棍子的两端绑上装有水的塑料瓶，让孩子像举杠铃一样，慢慢地挺举。

5.射箭。在木筷上粘彩条当作箭，将桶放在离孩子一米左右的地方，让孩子把“箭”投到桶里。

怎么样？是不是很有趣呢？

赶紧和爸爸妈妈动起来吧！

让我们一起游戏，相伴成长

用美妙的时光抗击疫情！

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