学会放下，从瑜伽哲学里领悟内在的平和

发布时间：2024-12-15 22:27

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白糯糯的兔子评论断舍离·瑜伽智慧 5

2023-12-30 13:01:47 已编辑福建

现代人身处在这个繁杂纷乱的时代，常常困于情绪纠葛里难以负荷，如何改变这种状况呢？我了解到修养身心的瑜伽既能够调养呼吸节律，还可以寻求内在的平衡。于是我在今年开始接触瑜伽，做瑜伽是循序渐进的递进过程，慢慢感知身体变化，心境也变得平和自如。

《断舍离·瑜伽智慧》是由“断舍离”传播者山下英子和瑜伽大家龙村修联合撰写的人生课题，共著有5大章节，在深受瑜伽之父冲正弘影响下，探究瑜伽哲学的真D，从而引发对生命方式和意义的思考和感悟。

为何我们容易受他人影响而摇摆不定呢？是因为选择多样还是过于在意他人的想法呢？我们要学会发现真正对自己重要的事情，别被其他因素桎梏住行动，而以自己的意志为主，叩问内心的意愿来寻求答案。

如果我们遇到杂乱的房间或者琐碎的工作是不是会无从下手呢？我们可以尝试“三分类思考”：“要”（bi要或不bi要）、“适”（合适或不合适）和“快”（心情舒畅或反之）来面对生活中的事物，用断舍离的思维模式学会放下执念，丢弃早已闲置的东西或过时的理念，让生活回归向上向善的成长环境。

我们深陷情绪泥潭的时候，身体能够感知到，从改变自己开始，认清内在需求，把体内多余的能量排解出去，让身心轻盈的关键在于汲取解惑的智慧，人间苦乐参半，我们都是过客。

人生往事如过眼云烟，我们来凡尘俗世走一趟，不期许飞黄腾达，但愿可以逍遥自在，愉悦身心的瑜伽哲学给人以启示，抛下顾虑，静心等待各自的花开花落，没什么能比自己重要。

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