学会放下,从瑜伽哲学里领悟内在的平和

发布时间:2024-12-15 22:27

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白糯糯的兔子 评论 断舍离·瑜伽智慧 5

2023-12-30 13:01:47 已编辑 福建

现代人身处在这个繁杂纷乱的时代,常常困于情绪纠葛里难以负荷,如何改变这种状况呢?我了解到修养身心的瑜伽既能够调养呼吸节律,还可以寻求内在的平衡。于是我在今年开始接触瑜伽,做瑜伽是循序渐进的递进过程,慢慢感知身体变化,心境也变得平和自如。

《断舍离·瑜伽智慧》是由“断舍离”传播者山下英子和瑜伽大家龙村修联合撰写的人生课题,共著有5大章节,在深受瑜伽之 父冲正弘影响下,探究瑜伽哲学的真D,从而引发对生命方式和意义的思考和感悟。

为何我们容易受他人影响而摇摆不定呢?是因为选择多样还是过于在意他人的想法呢?我们要学会发现真 正对自己重要的事情,别被其他因素桎梏住行动,而以自己的意志为主,叩问内心的意愿来寻求答案。

如果我们遇到杂乱的房间或者琐碎的工作是不是会无从下手呢?我们可以尝试“三分类思考”:“要”(bi要或不bi要)、“适”(合 适或不合 适)和“快”(心情舒畅或反之)来面对生活中的事物,用断舍离的思维模式学会放下执念,丢弃早已闲置的东西或过时的理念,让生活回归向上向善的成长环境。

我们深陷情绪泥潭的时候,身体能够感知到,从改变自己开始,认清内在需求,把体 内多余的能量排解出去,让身心轻盈的关键在于汲取解惑的智慧,人间苦乐参半,我们都是过客。

人生往事如过眼云烟,我们来凡尘俗世走一趟,不期许飞黄腾达,但愿可以逍遥自在,愉悦身心的瑜伽哲学给人以启示,抛下顾虑,静心等待各自的花开花落,没什么能比自己重要。

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