决定你生命质量的，不是外在的财富，而是内在的喜悦

幸福是内心的满足，而不是外在的财富。 #生活知识# #生活哲学# #幸福哲学#

01、丰盛，属于内心装满快乐的人 决定你生命质量的，不是外在的财富，而是内在的喜悦。 生命最好的状态，就是平和喜悦地活在当下，活在此时此刻。 只有你当你的身心是喜悦的、放松的、打开的、包融的，其它的可能性才能在你的生命中出现。 每一天都是一个“心”开始，如梭罗在《瓦尔登湖》中所说：“每一个早晨都是一个愉快的邀请，使得我的生活跟大自然同样地简单，也许我可以说，同样地纯洁无暇。” 内在喜悦，是生命创造的源泉。当你内心自然喜悦时，你当下进行的活动会提升到一个完全不同的层面，进而展现不一样的结果。 当你自身处于平和喜悦、高频能量状态上，你能够吸引来的，就会是高频的事物；反之，当你处于糟糕混乱、低频能量状态上，你吸引来的，自然是各种不顺利。 你不只是一个肉体的存在，更是一个充满爱与智慧的灵性的存在。当你唤醒内在喜悦时，你的能量最饱满，最丰盛。 禅师曰：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？”喜悦是与生俱来的能力，只要你身心归位，回到原初的澄明状态，一切自然而然呈现出光明的状态。 转“心”向内，舍弃相对与狭隘，欢喜地接纳自己的一切，就可以快速进入爱的同一轨道。如果能让你内在的喜悦苏醒，就如同打开了泉眼，源源不断的慈悲和智慧便会喷涌而出，滋润着你的身心，让整个生命变得生机勃勃，灵明通透。 内在的快乐就是成功的燃料。任何让你感觉良好的东西，总是会为你引来更多的美好。我喜悦开始，链接开始。喜悦开始，健康开始。喜悦开始，丰盛开始。 告诉自己，一个人对自己最好的善待，就是让自己成为一个内在喜悦的存在。 此刻，自己是一枝花。 02 、霍金斯能量图谱：喜悦是一种高层级的能量 喜悦是一种能量。 科学已揭示出，宇宙间万物的本质是能量。一切都靠能量的转变而运作。 不论是书籍，食物，水，衣服，人，动物，建筑，汽车，电影，运动，音乐等等统统都有一个确定的能量级。 霍金斯博士运用现代科学的研究方法，发现了存在于我们这个世界的隐藏的人类意识图表。根据这个图表，可以把人类的意识映射到1—1000 的频率标度值范围，一共划分为17个能级。 人类意识能级分布如下： 1 开悟正觉：700-1000 2 宁静极乐：600 3 平和喜悦：540 4 仁爱崇敬：500 5 理性谅解：400 6 宽容接纳：350 7 主动乐观：310 8 信任淡定：250 9 勇气肯定：200 10 骄傲刻薄：175 11 愤怒仇恨：150 12 欲望渴求：125 13 恐惧焦虑：100 14 忧伤无助：75 15 冷漠绝望：50 16 内疚报复：30 17 羞耻蔑视：20及以下 500是一个关键能级，在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们看来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待！ 可以看到，在霍金斯能量层级中，喜悦的能量是540 ，接近最高等级的状态。 喜悦可以抚慰身心，这个能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。 这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及因敬畏生命而带来的慈悲之心。 真正的喜悦是一种身心的和谐状态，在这种状态下，能量是流动的，舒展的，细腻的，整体的，同频共振的。 身体喜悦 处于喜悦状态的身体，每一处都不紧绷，不紧张，不互相牵挂，又彼此交融，成为一个整体，细胞活跃而主动，呈现出一体的生机。这种状态下，身心各部位的功能得到强化，整体呈现出勃勃生机。 情绪喜悦 情绪层面上的喜悦是一种高级的认知。情绪喜悦的人心有光明，凡事从积极的角度入手，并善于从周围的人、事、物中发现一切美好的东西。他们即使深陷人生的低谷，仍能保持积极乐观的心态。在他们看来，最好的人生莫过于“也无风雨也无晴”。 灵魂喜悦 最高级喜悦一定是来自于灵魂的觉醒。当一个人对生命的价值与意义有了深刻的思考，并能将自己的人生置于人类集体主义的大背景下，他就可能实现在精神层面上的超越，从而萌发出巨大的生命能量。一个心怀感恩、心有慈悲的人，一定是一个真正内在喜悦的人。 身心灵的喜悦，才是人生真正的富足。 03、让喜悦充满自己，自己就是喜悦 精神被什么所占领，你便会成为什么。故而让喜悦的人与事围绕自己，这是快速提升人生喜悦能量的捷径。 极简，断舍离 舍弃应该舍弃的，敞开心，在心里挪出空间来接收光明与丰盛。 不看不听消极的信息，远离悲观情绪的人，主动从源头上“断”； 扔掉繁杂的思绪与痛苦，与过往无意义的人与事来个告别，想得到必须先去“舍”； 摆脱头脑中关于名与利的各种执着，把精神集中到价值实现上，是谓“离”。 提升，改认知 喜悦是一种认知，要想提升自己的人生喜悦能量场，必须改变自己的认知，不遇不到断提升自己的人生境界。 你对人生、宇宙的认识越深刻，内在的精神越稳定，由此滋生的欢喜也就越容易持续，并在遇到人生各种挫折与磨难时表现出强大的能量。 聚焦，专注事 意识分散，失去主心骨，就会附着于外物，随外物的变动而变动，自然会产生各种无谓的念头，如焦虑、忧郁、愤怒、嫉妒等，很难保有一颗欢喜的心。 集中精神，全心全意地投入当下的事情中，念头一集中，身心整合一块，特别容易出现“心流”的状态，此时人的身体是放松的，精神是舒展的，从而呈现出身心愉悦的祥和景象。 觉醒，赋意义 真正的人生修行，都是在帮助他人实现价值的过程中实现自身的圆满。 人生的价值只有奉献中才能展现的淋漓尽致，当你的身体与你灵魂的智慧调合一致、服务别人，并将你四周围的能量带进更大的秩序、更大的和谐及更美丽的状态中时，你的生命就会进入深层次的欢喜境界。 感恩这个世界给予你的一切，感恩万事万物对你生命的开示与成就，竭尽所能地帮助每一个需要帮助的人与物，在与他们一起交融的过程中升华自己。 正念，观身心 念正，则身正。念正，则心喜。 身心就是道场，随时随地地向内观想，就是最好的修行。 一切本自具足，持续地向内观想，可以深入地激发出生命底层的喜悦。通过不断地正念冥想，让自己平静下来，达到喜悦的状态，是提升身心能量非常有效的方法。 归根究底一句话：成为喜悦本身，你就是喜悦！ 04、每天微笑是人生好运的开始 21项富足能量场强化秘笈之微笑能量场 微笑是身心最好的良药。 微笑不但是天赋人类的精神力量，微笑还能制造出美好感觉，从而生出了爱的能量场。 每天保持微笑，让微笑的能量进入自己的神经血液，融入自己的一言一行，成为自己生命的一部分。 微笑不是一种形式，而是一种深刻地认识。打破了相对的界限，喜悦状态下，同一的思维模式更容易清晰解读世界的本质。 微笑也是一门沟通的艺术。微笑是认同，也是最好的链接，能够主动地建立与万事万物的内在联系，从而激发出生命的整体能量。 关于微笑的练习方法很多，本章重点推荐意念微笑法，想象就可以，运用你的想象力，想象自己全身都在微笑，想象微笑进入你的腹部和身体的其他部分，直至与身体融为一体。 以万物为师，万事万物皆可意念微笑： 开心地微笑，用心地点头，全然地融入，对着眼耳鼻舌身，心肝脾肺肾，神经与血液，每一个细胞，每一寸肌肤。 开心地微笑，用心地点头，全然地融入，对着一朵花，一棵树，一座山，一片海。 开心地微笑，用心地点头，全然地融入，对着森林草原，风雨雷田，蓝天白云，星辰宇宙。 开心地微笑，用心地点头，全然地融入，对着父母，爱人与孩子，亲人与朋友，身边的每一个人。

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